認準秋季減肥誤區，繞道走成就瘦美體質

提要：秋季減肥不易進行，想要成功減肥，下面的秋季減肥誤區不可亂闖，先來了解秋季減肥有哪些誤區。

秋季人體對營養較容易吸收，不利於減肥，即使用了多種減肥方法也無法看到效果，甚至反而越來越胖，這可能你在不知不覺中已經走入了減肥誤區，想要成功減肥，就先來認識秋季減肥誤區。

秋季減肥誤區一：多吃水果餐可瘦身

水果熱量低，而且富含纖維素，是減肥佳品，但長期吃水果餐不但減不了肥，而且對身體健康有害，長期吃水果餐會導致營養攝入不均衡，而且會令體內蛋白質與礦物質等營養流失，這些都是瘦身必備的燃料，同時也是維持身體活力的原料，所以，秋季減肥不可只單一吃水果餐，應注意營養的均衡攝入，才有助於減肥。

秋季減肥誤區二：減肥藥見效快

減肥藥見效快，這是衆所周知的，這也促使許多妹紙選擇服用減肥藥來減肥，但這個做法是錯誤的，瘦身不是一日兩日的事情，需長期堅持才真正達到健康減肥，市面上很多減肥藥打着安全無副作用的口號，其實裏面添加了許多不知名的成分，對身體有害無益。