新年減肥計劃，讓你假期吃什麼都減肥

導讀：春節快到了，嘴饞的你又怕身材走樣，現在馬上爲自己定製一個新年減肥計劃，讓你在假期吃什麼都可以減肥哦！

春節快到了，嘴饞的你又怕身材走樣，現在馬上爲自己定製一個新年減肥計劃，每堅持一天，就向苗條邁進一步，讓你在假期吃什麼都可以減肥哦！小編訪問很多減肥成功的女士，下面給大家展現她們的減肥計劃的一些心得體會，供大家參考，希望對大家減肥有幫助。 

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新年減肥計劃第一步：

堅持一天三餐要定時定量。我們減肥，但也要健康減肥，所以身體首先要營養均衡。如果三餐紊亂，不但不能減肥，反而會有反彈的副作用哦！我們要遵守早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少的原則，堅持每餐八成飽，可以少量多餐。這個是邁向減肥成功的重要第一步喔！ 

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新年減肥計劃第二步：

新年過節，親戚朋友聚在一起，心情好難免會偶爾吃多吃過，一心懸崖勒馬減肥的你不用擔心，現在小編教你幾個對付的小方法。如果吃得過飽，不妨在餐後多做事，包括多做家務、站着看電視看書、出去散步和爬樓梯等等，只要你想得到的，可以消耗能量的都行，真是一舉多得！ 

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新年減肥計劃第三步：

找個同伴一起減肥啦，有人每天和你討論減肥的心得和進步，互相督促，比一個人孤軍奮戰要容易。而且最好是你天天見得到的人，這樣大家的減肥效果一目瞭然，比較不容易偷懶鬆懈。

 新年減肥計劃第四步：

在家備用一臺稱，可以天天查看自己的體重，如何重了可以及時調整飲食結構，；如果發現自己體重下降，也可以增加減肥信心。

最後提醒廣大愛美女士，減肥的前提一定要注意身體健康哦！畢竟身體纔是革命的本錢嘛！最後希望以上點子對大家減肥有幫助！