春季“享瘦”減肥更給力，女性春季減肥食譜推薦

導讀：春季“享瘦”減肥更給力，女性春季減肥食譜推薦，減肥的方法有很多，但是運動減肥太累，減肥藥有副作用，今天小編推薦三款女性春季減肥食譜，讓你輕輕鬆鬆的減肥。

春季“享瘦”減肥更給力，以下是女性春季減肥食譜推薦，需要的減肥的朋友要看嘍！

一：三種春季減肥食物

1、茄子：茄子能發揮阻止吸收脂肪作用，有科學研究指出茄子一頓正餐中可以發揮阻止吸收脂肪作用，同時蘊含維他命A、B雜及C，對減肥人士講係一種好食又有益食物。

2、芹菜：芹菜大部份爲水分及纖維素，含維他命A及C，性味清涼，可降血壓、血脂，更可清內熱。

3、兔肉：兔肉含有比其他肉類更多的蛋白質，而它的低熱量也是減肥者很好的健康選擇。兔肉具有很高的消化率(可達85%)，食後極易被消化吸收，因此，兔肉是非常受歡迎的瘦身食品之一。

二：春季吃涼拌芹菜海帶蝦仁減肥

材料：海帶、蝦仁、芹菜、鹽、糖、醬油、醋、薑絲

涼拌芹菜海帶蝦仁做法：

1、將海帶泡上30分鐘，洗乾淨，煮熟，切小片兒。

2、把芹菜也洗乾淨，斜切薄片，放到加了鹽的開水裏焯熟。

3、蝦仁去沙線，洗乾淨，放到加了鹽的開水裏煮到顏色變成好看的珊瑚色，取出淨水沖涼。

4、最後加鹽、醬油、醋、糖、薑絲拌勻入味。

三：春季吃苦瓜壽司減肥

材料：苦瓜、蟹柳、胡蘿蔔、火腿腸、雞蛋

苦瓜壽司做法：

1、將苦瓜洗乾淨後，用刀切成4釐米左右長的小段兒。

2、然後用小刀將苦瓜中間部位挖出（注意除苦瓜子外），還要把苦瓜中的白色的瓤挖取乾淨。

3、鍋內熱水撒上一小勺鹽，水開後下入苦瓜段，30秒後苦瓜顏色變綠馬上取出用水沖涼。

4、蟹柳、火腿、胡蘿蔔和雞蛋處理好後，切和苦瓜一樣長短。

5、將餡料塞入苦瓜，隨個人喜好淋上辣椒醬或番茄沙司，即可。

春季“享瘦”減肥更給力，以上是小編推薦的女性春季減肥食譜，春天要減肥，應該要選擇更健康的飲食減肥方法，選擇吃吃喝喝就能瘦下來的春季減肥食譜，讓減肥變得更輕鬆更自然也更健康。