夏季減肥食譜，四款瘦身湯一減再減
提要：夏季天氣炎熱，沒什麼胃口，如果有解渴又瘦身就更完美了，下面推薦的這幾款減肥食譜就很適合哦！
夏季沒什麼胃口吃飯，不妨做一款湯哦，還可以瘦身呢，不容錯過。
黃瓜雞蛋紫菜湯
材料：黃瓜1條、姜1片、紫菜一包、蛋2個，油鹽、澱粉適量。
做法：
1、黃瓜和姜洗乾淨切片。
2、鍋里加入清水，放入薑片，用大火煮開。
3、煮開後加入撕開的紫菜，將黃瓜片放進去。
4、用澱粉加水勾芡，加入打散的雞蛋，將雞蛋加入到鍋裏，煮熟後加入鹽和香油。
功效：黃瓜含有抑制糖類轉化爲脂肪的功效，可以幫助減肥。
凍豆腐木耳酸湯
材料：豆腐一大塊、木耳適量、番茄3個，海鮮粉適量。
做法：
1、豆腐解凍，控去水分用刀切成小塊，木耳和番茄洗乾淨，切好。
2、鍋里加入清水，加入海鮮粉調味，再放入番茄。
3、煮開後加入凍豆腐和木耳，用中火煮開，然後再加香油即可。
功效：木耳含有膠質，能夠將身體內的廢物吸附掉，並且帶出體外，給腸道進行一次清潔，排毒減肥的作用非常強，番茄酸酸甜甜是夏季減肥食譜裏首推的食材。
苦瓜竹筍湯
材料：苦瓜1條，竹筍若干，姜3片，蝦皮適量，鹽油適量。
做法：
1、竹筍洗乾淨去皮，用水焯一下，苦瓜洗乾淨，切成段。
2、鍋里加入適量的水，放入薑片和蝦皮，燒開，加入竹筍煮20分鐘。
3、然後加入苦瓜、蘿蔔煮5分鐘，最後加鹽調味即可。
功效：夏天吃苦瓜最適合不過了，既能消暑去熱，又可以增強人體免疫力，還具有減肥的作用。
材料：木瓜1個、瘦肉、海帶、綠豆、陳皮、百合適量。
做法：
1、木瓜洗乾淨，去籽去皮，瘦肉洗淨切塊，海帶、綠豆洗淨。
2、鍋里加入適量的水，加入瘦肉焯熟。
3、鍋裏重新放入清水，將瘦肉、海帶、綠豆、陳皮一起放入鍋裏煮，大火煮開，轉爲小火燉2小時。
4、最後加入百合和木瓜燉15分鐘，加入調味料即可。
功效：綠豆有清熱解毒的作用，可以降低膽固醇，也是夏季減肥食譜裏常見的食材，木瓜營養豐富，而且還有美容的功效。
炎炎的夏日煲上一款既清涼又可以瘦身的湯是一件多愜意的事啊，各位美眉趕緊動起手來做哦！
