日韓減肥食譜，飲食調理輕鬆甩脂
日韓減肥食譜有着強效的瘦身功效，下面推薦的日韓減肥食譜，不但不用讓大家餓肚子，而且能輕鬆減肥成功。
日式茶碗蒸蛋
原料：雞蛋，香菇
配料：香油，鹽
做法
1、把雞蛋打入碗裏，香菇浸泡透，洗乾淨，切碎。
2、把香菇和雞蛋攪拌均勻，再加入適量鹽拌勻。
3、用保鮮膜包裹好碗，再放入鍋裏，蒸水蒸至熟，取出，淋入香油即可。
tips：這款日式茶碗蒸蛋營養豐富，熱量低，而且吃了有飽腹感，還能幫助排毒，能越吃越瘦。
泡菜燕麥冷麪
原料：胡蘿蔔、燕麥面、泡菜、黃瓜
配料：芝麻、花椒、醬油、醋、芝麻醬、白糖、大料
做法
1、把胡蘿蔔去皮，切絲，加入醋浸泡至軟，花椒和大料加入開水浸泡出味，再加入醬油和白糖拌勻，然後放入冰箱冷藏。
2、芝麻醬加水稀釋，燕麥面用開水浸泡軟，瀝乾水，裝入碗裏，再淋入大料汁。
3、把黃瓜切絲，泡菜切絲，和胡蘿蔔絲一起放入燕麥面裏，淋上芝麻醬即可。
tips：這道韓式冷麪美味可口，而且能排毒消水，還能有效抑制體內脂肪增長與堆積，讓瘦身在不知不覺中進行。
涼拌豆芽
原料：豆芽，辣椒
配料：芝麻油，鹽，蔥
做法
1、把豆芽洗乾淨，瀝乾水，辣椒切碎，蔥切蔥花。
2、鍋裏放水燒開，放入豆芽焯水，撈出瀝乾，裝盤，加入鹽、芝麻油、蔥花拌勻即可。
tips：這道涼拌豆芽，所含熱量非常低，能幫助去水腫，還能排毒，對下半身水腫肥胖有明顯效果。
這幾款日韓減肥食譜不但美味可口，而且能排毒瘦身，大家趕緊試試。
