冬季食療減肥
冬季減肥時機正好，還有什麼比吃着減肥最舒適？冬季食療減肥幫你吃着掉脂肪！
蜂蜜減肥法
貼心提示：通常一星期下來可瘦3-4公斤，如果真的受不了斷食則可以用每天選一餐只喝蜂蜜
第一天：只喝蜂蜜，可泡茶喝；
第二、三天：正常飲食，但不能大吃大喝；
第四天：只喝蜂蜜；
第五、六天：正常飲食；
蘋果餐減肥法
貼心提示：蘋果餐一天就夠了
早餐：一瓶牛奶+一顆白煮蛋
蘋果：從中午12:00開始，每2小時吃一顆蘋果直至晚上8：00一共五顆，吃完就不再進食
優酪乳瘦身法
貼心提示：通常實施3-7天即可恢復正常飲食
午餐正常餐：餐蔬菜汁200cc；午餐正常適量；晚餐優酪乳500克
晚餐採正常餐：早餐蔬菜汁200cc；午餐優酪乳500克;晚餐適量
早晚餐優酪乳：早餐優酪乳200克，蔬菜汁200cc；午餐正常適量；晚餐優酪乳300克，蔬菜料理(沒油份的)
吐司減肥法
早餐：烤全麥吐司一片，水煮蛋一顆，脫脂牛奶一杯，茶一杯
中餐：脫脂牛奶一杯，水煮鮪魚，水煮青菜，水果一顆，茶一杯。
晚餐：晚餐的菜單自己調配，但禁止食用澱粉類和肉類。
中藥飲帖減肥法
貼心提示：服用此劑時，需少吃甜食、油炸食物及澱粉，睡前四小時禁食。等到降至理想體重後，只要合煎決明子和大麥茶，即能維持不發胖。
決明子2兩，炒山楂3錢，陳皮2錢，甘草2片。以六碗水煮開後，再轉小火煮叄分鐘，馬上倒出來，以免藥汁被藥渣吸光。每天服一帖，如有腹瀉情形，可以隔日服用。
