喝醋減肥喝什麼醋最好，白醋比陳醋更勝一籌

導讀：喝醋減肥喝什麼醋最好？白醋比陳醋更勝一籌，下面會詳細進行講解，有興趣的就進來看看吧！

想必有點經驗的人都會知道，喝適量的醋是能夠減肥的，但是醋也有很多種，並不是每一種醋都能起到減肥效果，那麼問題來了，喝醋減肥喝什麼醋最好？白醋比陳醋更勝一籌。

【喝醋減肥喝什麼醋最好】

1、白醋和陳醋。其實喝醋也是可以達到減肥的效果，那麼喝什麼醋最好的？白醋和陳醋都能減肥，陳醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類，以及各種不飽和脂肪酸，能夠促進腸道蠕動，幫助排出體內的廢棄物和毒素，緩解便祕。而白醋中也是含有同樣的氨基酸和醋酸能夠促進脂肪的代謝，加速腸胃蠕動，幫助消化，避免體內脂肪堆積，所以，喝白醋或者是陳醋都能夠瘦身減肥。

2、白醋減肥效果比陳醋好。爲什麼說白醋減肥效果比陳醋好呢？陳醋中含鈉量比白醋要高一些，對於那些有心血管疾病或是高血壓的人羣是很不利的，所以還是選擇用大米、黃豆、高粱加工而成的白醋減肥更好一些。延伸閱讀>>>>秋季飲食減肥最快方法，快get起來！！

【喝醋減肥的方法】

陳醋減肥法

準備材料：生薑一塊，陳醋一瓶

做法：

1、將生薑切片

2、把切好片的生薑放進一個罐子裏，倒入準備好的陳醋

3、醋要倒滿，記得沒過生薑

4、取一塊保鮮膜，摺疊成一小塊。

5、把摺疊好的保鮮膜包裹在罐子口上

6、蓋上蓋子，記得密封嚴實，放進冰箱裏一個星期就可以開吃了。

功效：減肥瘦身、調養三高

白醋減肥

原料：冰糖150克、白醋250克

做法：首先將冰糖搗碎，放進瓶中，倒入白醋浸泡，融化了就可以服用。

服用方法：每日三次，飯後服用10毫升。

功效：減肥瘦身、降壓消食。

適用：高脂血症、高血壓、肥胖症

【喝醋減肥注意事項】

1、不能空腹喝醋。空腹喝醋會對腸胃刺激過大，導致胃酸分泌過多，容易造成胃粘膜的損傷，導致發生胃炎、胃潰殤等。

2、控制好喝醋的分量。喝醋減肥也要有個度，每天最多能喝上1到2杯的醋，而且要是稀釋後的醋，這樣才能保證好對腸胃沒有造成過大的刺激。

3、有腸胃疾病的避免喝醋。如果是患有腸胃疾病的人應該避免喝醋或者是少喝醋，因爲那樣會造成胃酸過多者患有胃潰瘍者，否則會加重腸胃疾病。

現在知道減肥喝什麼醋最好了吧？還有喝醋減肥的注意事項，也是要注意哦！切勿因爲想要快速減肥而過分喝醋。