2014年秋冬明星瘦身祕訣，女星減肥經驗公開

導讀：做明星最怕的就是長贅肉，那麼，2014年秋冬明星瘦身祕訣有哪些呢？趕緊過來看看吧！

明星的身材向來都讓人羨慕，她們如何能保持這麼好的身材呢？在秋冬季又是如何瘦身的呢？一起來看看2014年秋冬明星瘦身祕訣。

劉嘉玲瘦身祕訣

劉嘉玲雖然已經幾十歲了，但依然保持着性感的身材，其實有一段時間，她也是蠻有肉感的，她公開她利用了番薯減掉了28斤，一個月連續吃四天番薯，持續半年，體重會下降很快，劉嘉玲說，吃番薯有通便的功效，便祕解決了，體重自然就會下降了。

劉嘉玲透露，在吃番薯的那幾天裏，每天早上5：30分就吃一小碗飯，兩個小番薯和兩種蔬菜，不吃肉類，堅持四天這樣的食療，體重就下降了。

周秀娜瘦身祕訣

周秀娜對自己的身材非常的嚴格要求，對於減肥瘦身，她表示她的祕訣就是多吃捲心菜，另外配合適合的運動，增加熱量的消耗，就可以保持性感的身材了。

捲心菜含有大量的膳食纖維與維生素，可幫助身體排毒，並促進腸胃的蠕動，而且捲心菜熱量非常低，只會越吃越瘦。

蔡依林瘦身祕訣

蔡依林身材不算高挑，但她擁有性感的水蛇腰，身材的比例令人羨慕嫉妒恨，蔡依林透露她的瘦身祕訣就是搖呼啦圈，每天半小時，腰圍想不瘦都難。

呼啦圈可鍛鍊腰部肌肉，消除腰部脂肪，讓腰部肌肉更緊緻，每天半小時即可瘦出水蛇腰，另外，蔡依林稱除了搖呼啦圈外，常喝酵母茶也可促進身體的新陳代謝。

何潔瘦身祕訣

何潔剛出道時嬰兒肥非常的可愛，但如今她的嬰兒肥已經完全不見蹤影了，爲了減肥，她可是狠心戒掉了油炸與高熱量食物，多以清淡食物爲主，再配合適合的運動，如今的何潔可是擁有性感的身材哦！

陳喬恩瘦身祕訣

陳喬恩也曾經歷經了一段艱苦的減肥過程，如今她的身材也是令人羨慕不已的，她能夠瘦下來也有她的祕訣，她透露在減肥期間，她每天早上都會喝一杯黑咖啡，而且飲食也主要以清淡爲主，對於甜食與高熱量的食物，她完全不會吃，此外，她還會隨身攜帶熱茶，她說常喝茶可幫助消除體內脂肪。

賈靜雯瘦身祕訣

賈靜雯在減肥瘦身上也下足了功夫，她透露她的瘦身祕訣除了每天注意飲食的均衡外，還有就是暴走減肥，每天她都會抽出時間拼命地暴走，而且暴走也可以提高人體的抵抗力，真是一舉兩得。

上面這些明星的身材都讓人羨慕嫉妒，你也想擁有迷人身材的話，趕緊也試試這些明星的瘦身祕訣吧！