月經量少吃什麼調理及月經的忌諱

提要：現代，很多女性朋友認爲：月經不就是那麼一回事嗎？但是，你真的覺得月經對女人不重要嗎？答案是否定的！月經對女人來說太重要了！但是月經如果不正常，比如月經量少吃什麼調理呢？我們一起來看看。

月經對女人來說太重要了！月經真的會影響到很多東西：子宮，乳腺等。而子宮對女人也是非常重要的，現代很多女性不注重健康不注重飲食，造成了很多婦科病不孕不育等問題就出來了。而乳腺是直接影響以後對孩子的哺乳以及會出現乳腺增生等問題，所以可見月經健康的重要性。所以接下來小編爲大家介紹月經量少吃什麼調理好~

【月經量少調理法】

1.山楂紅茶

 準備紅糖和生山楂肉，山楂用水熬掉渣再衝入紅糖，一定是要熱的。有活血調經的作用。

2.豬皮凍膠

 準備豬皮，白糖和黃酒。把豬皮洗乾淨切碎後加點水用中火燉到有黏稠感後就可以加入白糖和黃酒了，每天吃兩次有助於養血和血虛乏力，還能治療腰痠腿疼哦~

3.羊肉粥

 準備新鮮羊肉，姜蔥，鹽，大米。把羊肉洗乾淨切片後和姜蔥，鹽，大米，用普通的方法煮粥，等到牛肉熟爛後就可以吃了。有養血補氣，止痛的功效。

4.黑木耳紅棗茶

 準備紅棗和黑木耳共同煮湯就可以喝了，很簡單的方法。每天連喝一次，能養血治氣虛和月經出血過多。

5.絲瓜粥

 準備絲瓜，用平常的方法來煮粥就可以吃了，常吃可以調理月經不順。

6.四物湯

 準備白芍，熟地，當歸，川芎。把這些藥材都加水一起煮就可以了，要加一些酒下去。煮的時候可以先放幾碗水煮到一碗水的量就可以了。早晚喝，但是藥材最好別隔夜再煮。

7.山楂紅花酒

 準備白酒，紅花和山楂。把紅花和山楂放到白酒中浸泡一個禮拜就可以了。一天喝兩次，每次喝35克左右就可以了，有活血化瘀治療月經量少非常有效，要注意忌生冷食物和忌受寒涼哦！

月經可是現在女性一大健康問題，我們都要多加註意，那麼月經健康最忌諱什麼呢？我們一起來看看。

【月經的忌諱】

1.過度減肥

很多女性朋友因爲愛美而過度減肥，甚至節食減肥，其實這樣的方法是很不健康的，會導致營養氣血不足而使內分泌少，月經量少。

2.作息不規律

有一些女性是高難度的工作者，工作壓力大，特別是對於有家庭的女性朋友。現代很多女性會熬夜習慣晚睡，作息不規律，這時候就會導致氣血不順月經量少等症狀了。

3.胸部異常

很多女性朋友都有在月經前乳房脹痛的情況，面對這樣的情況可別輕視，可能是氣血不通，需要打通血脈調理。

4.心情抑鬱

要保持開朗舒暢的心情，經常生氣，心情不好的女性對月經影響很大。經常心情抑鬱還會使乳房脹痛，嚴重些還會乳腺增生，所以要多注意。

5.人工流產

人工流產對子宮膜的傷害是很大的，會導致子宮膜變薄導致月經量少；另外，人流後如果沒有好好休息調養會造成血行不暢氣血虛，痛經等問題。