孕期口腔健康要注意

口腔健康是全身健康的重要組成部分，也是人體健康的一面鏡子，特別是準媽媽在孕期更要注重對牙齒的護理，這也是爲了自己和胎兒的健康着想。

首先，準媽媽要養成早晚刷牙的好習慣，特別是睡覺之前的刷牙很重要。而一隻好的牙膏、合適的牙刷和正確的刷牙方法也是必不可少的，準媽媽要使用刷毛頂端圓潤、刷頭比較小的軟毛牙刷，這樣可以減輕對牙齦的刺激，防止牙齦出血；含氟的牙膏則可以有效預防齲齒。

飯後要及時的刷牙，最好每次在吃完東西之後都能刷牙，每次不要少於20下。這樣不僅可以保持口腔的乾淨，還可以鍛鍊咀嚼肌、瘦臉等。每天要用牙線清理齒縫和牙菌斑，而且要少用牙籤。

在孕早期的時候，準媽媽可能因爲噁心嘔吐不想吃什麼東西，可能就會導致胎兒的營養不良。而在這階段對於胎兒發育也是重要時期，如果不是緊急情況，準媽媽最好不要進行牙科治療。

等到了孕中期也就是妊娠4-6個月的時候，這個時候胎兒的大部分乳牙和牙胚已經開始鈣化，所以準媽媽可以多攝入一些含鈣的食物。爲了促進體內鈣磷的吸收，還應該多做戶外活動吸收陽光，補充維生素D。如果一定要在此時進行牙齒治療，這個階段是相對比較安全的，但也只適合做一些例如齲齒填補等暫時性的治療。

妊娠7-9個月也就是孕晚期，這個時期胎兒的發育是非常快的，而準媽媽的行動卻會變得遲緩。在這個階段準媽媽不適宜進行長時間的牙科治療，而且還要堅持健康的口腔衛生習慣，保證營養的攝入。

“民以食爲天”牙齒健康也是非常重要的，準媽媽爲了以後可以大口吃肉以及寶寶出生後的牙齒健康，牙齒保健就需要在孕期進行特殊的照顧。加上孕期準媽媽並不推薦進行長時間牙科治療，所以懷孕前的牙齒健康也變得非常重要。