孕前補充營養小貼士爲備孕充足電
想要生個健康可愛的寶寶，孕前得爲自己充足電，營養充足是很重要的，孕前應如何補充營養呢？趕緊來看看。
孕前補充營養小貼士一：注意儲存鈣和鐵
在懷孕過程中，需要給寶寶提供大量的鈣和鐵，否則孕婦容易出現貧血與缺錢現象，但懷孕後再補充就已經晚了，所以，要在孕前提前在體內儲存足夠的鈣和鐵，多吃魚類、蛋類、豆類等食物，可獲得大量的鈣和鐵。
孕前補充營養小貼士二：日常需要補水
體內如果缺水，就會積聚垃圾以及重金屬，而在懷孕後，這些都會影響胎兒的發育，所以，在準備懷孕前，應要注意多喝水，清除體內各種垃圾，也給胎兒一個良好的環境，令胎兒能更健康地發育。
孕前補充營養小貼士三：飲食要多樣化
很多女性會偏食，但這對準備懷孕的你來說，卻非常的不利，因爲各種不同的食物都含有不同的營養素，飲食要多樣化，這樣才能補充各種營養，準備懷孕應要糾正偏食這個壞習慣。
孕前補充營養小貼士四：增強卵子和精子活力
卵子與精子的活力影響了懷孕的成敗，想要懷孕成功，在日常飲食中應多吃海產類、蛋類和肝臟類食物，另外，新鮮蔬果也不可缺少，這樣纔可提高精子和卵子的活力，令受孕機率增高。
孕前補充營養小貼士五：飲食要回歸自然
自然生長的蔬菜對人體的健康非常重要，特別是準備懷孕的女性，更應將飲食偏向自然，多吃新鮮無污染的蔬果和各種菌類，避免各種色素或食物添加劑，可以幫助懷孕。
想要懷上健康的寶寶，這幾招孕前準備大家可得緊記哦！
