增肌減脂食譜健康消脂 瀟湘女性範 營養飲食 1.04W 大中小設置文字大小 提要:增肌減脂也就是說增加肌肉,丟掉脂肪,從而達到減脂肪不減肌肉的目的,而增肌減脂食譜則可以達到這個效果。本文帶來增肌減脂食譜,讓你減掉脂肪,增加肌肉,令身材更完美。增肌減肥食譜——排骨冬瓜湯原料:排骨,冬瓜配料:鹽,姜排骨冬瓜湯的做法1、把排骨洗乾淨,斬段,把冬瓜去皮洗乾淨,切塊,薑切片備用。2、在鍋裏放入適量清水燒開,放入排骨焯去血水,撈出洗乾淨浮沫備用。3、把排骨放入鍋裏,加入適量清水燒開,然後轉小火煲一小時,再放入冬瓜燉至透明,然後加鹽調味即可。 TAG標籤:增肌 健康 消脂 減脂 食譜 #