防秋燥健脾胃營養早餐，黑芝麻粥的做法

提要：秋季天氣乾燥，一不注意，就會傷腸胃，黑芝麻粥不但防秋燥，還可以健腸胃，不妨一吃。

下面爲大家帶來黑芝麻粥的做法，秋天要健康輕鬆度過，這一款黑芝麻粥，早餐是不可錯過的哦！

黑芝麻粥所需材料

原料：大米，黑芝麻

配料：蜂蜜

黑芝麻粥的做法

1、把黑芝麻放入攪拌機裏，打成粉末，然後放入炒鍋裏，小火炒熟。

2、把大米淘洗乾淨，放入鍋裏，加入適量清水，大火煮開，再用小火煮至八成熟，再加入黑芝麻和蜂蜜煮至熟即可。

黑芝麻粥功效：黑芝麻粥含有大量的纖維，非常適合防秋燥，可有效預防便祕，是早餐首選。