哪些食物泡水喝好

1、什麼泡水喝好

1、青瓜

比較好的Spa中心會提供青瓜水給客人飲用，但這並非只適合做完Spa後的人士。用切片青瓜來泡水喝，可以起到補水和抗炎鎮靜的功效，而且可以補充維生素C、氨基酸等等，尤其適合洗澡後和運動後。

2、檸檬

檸檬水，這個大家都是知道的，檸檬是優質的天然抗氧化劑，小編自己就有用雪蜜醃製檸檬來泡水喝的習慣，平時用普通飲用水，天氣熱或者特別想喝汽水的時候就改用蘇打水，久而久之就把喝汽水的習慣給戒掉了。

3、西柚

是的，西柚其實也可以用來泡水，因爲本身就是非常有效果的消脂食物，所以非常適合想要排毒消脂的朋友，怕太酸會堅持不了？那麼你可以加入蜂蜜調味，或者搭配柑橘和青瓜一起浸泡來喝。

記得哦！水喝完之後要把果肉也一併吃掉。

4、蜂蜜

和檸檬水一樣，蜂蜜水也是大家想排毒時的首選之一，不過這裏有幾點要提醒一下大家。

第一，早起喝完溫開水再喝蜂蜜水；

第二，晚上睡覺前不能喝蜂蜜水；

第三，蜂蜜每天不可攝入超過100ml；

第四，蜂蜜別用開水泡，水溫不得超過60攝氏度；

第五，不要空腹喝蜂蜜水，否則容易胃潰瘍；

有很多女性深受便祕或者是新陳代謝問題的困擾，這時候，就可以用生薑泡水喝，不但可以幫助腸胃消化，排出宿便，還能夠幫助人體排毒。而且生薑還可以抗發炎，抑制血小板的凝集，讓身體的代謝加速。

2、喝什麼解暑消渴

礦泉水能稀釋血液中的能量物質，並隨着尿液排出體外，帶走熱量，有較好的退熱作用。

碳酸飲料能降溫，是因碳酸進入胃內後，二氧化碳膨脹，吸收胃內熱量。人以打嗝的方式將胃內熱氣帶走。但碳酸飲料中的糖分被人體吸收後會變成能量，提高體溫。

酸梅湯對體溫的影響，主要是烏梅、山楂等物質進入體內，使汗腺、肺氣等收斂，減少對外界熱量的吸收，同時起到生津止渴的效果，是很好的降溫飲料。可酸梅湯中所含的糖分，又會在降溫的同時，提升體溫。

冰啤酒對體溫的影響是先涼後熱。當人喝下冰啤酒，胃內血管短時間內收縮，溫度降低，繼而使體表溫度降低。但隨着涼意退盡，啤酒裏的能量物質開始發生作用，體溫就會有所上升。

碳酸飲料、酸梅湯和冰啤酒中都含有糖分、電解質和其他物質，喝多了不僅會增加熱量，使體溫升高，還會對胃腸產生不良刺激，影響消化和食慾，可以說任何含糖的飲料都不如白開水解渴、降溫。因爲，白開水容易透過細胞膜進入細胞內，進入血液循環發揮新陳代謝功能，排出體內廢物，同時調節體溫。

即使再口渴也不宜狂飲，就算是白開水也不行。人大量出汗後，最好分多次少量飲水。曾良駒建議，若想以茶解暑，適宜喝紅茶，如花紅茶、大紅袍和普洱等。因爲紅茶是經發酵烘製而成，其性溫味醇，既可降溫，又能養胃調神。

知道了喝什麼飲品最解渴降溫，所以不同的飲品有不同的保健工作，所以我們要根據需求來選擇合適的飲品。而且從人體代謝機制和中醫養生理論兩方面來說，以熱制熱纔是較好的解暑降溫法。