健康的精選

女性懷孕後，特別是第一次懷孕的準媽媽，總是擔心自己和寶寶是否健康，即使孕期檢查顯示一切正常，也還是免不了各種擔憂。其實主要原因就是對懷孕知之甚少，導致自己總愛胡思亂想，若是知道孕期哪些反應是健康或正常的，哪些反應是...

熬夜吃什麼健康？1、糙米粥熬夜的人建議在飲食的選擇上，可以適當的選擇一些對健康有益的粗糧。吃糙米對於糖尿病患者和肥胖者特別有益。因爲其中的碳水化合物被粗纖維組織所包裹，人體消化吸收速度較慢，因而能很好地控制血...

傳統春節的臨近，身邊的年味也越來越濃，在都市裏忙碌了一年的白領們紛紛開始了準備自己的返鄉旅程，但春節卻往往又是這些白領們心神消耗最大的事情；車票難買、購置年貨操勞、工作應酬繁多。這些都讓本以亞健康的白領們雪上...

家有孕婦之後，衣食住行等生活細節都開始變得精細講究起來，孕媽咪作爲當之無愧的重點保護對象，家人都希望能夠給她們最好的照顧，讓寶寶能夠健康的成長。飲食調理是最常見的方式，孕媽咪每天都要補充各種營養，牛奶是很多媽咪都...

吐槽點1：不愛午睡的搗蛋鬼Maggie老師說法：每當午睡的時候，班裏總有一兩個精力旺盛的搗蛋鬼睡在小牀上滾來滾去，說悄悄話或者整蠱其他午睡的小朋友，但是一到下午就昏昏欲睡。幾乎所有的幼兒園都要求小朋友午睡1—2個小時。...

但是在美麗的背後，也不要忘記呵護我們的指甲。讓指甲的美，由內而外，健康長久。甲周皮膚不容侵犯北京協和醫院皮膚科主任醫師孫秋寧說，健康的指甲應該是飽滿而有光澤的，從根部到指尖正常的生長速度爲3—6個月(手爲3個月，腳爲...

補充能量飲料——西紅柿十胡蘿蔔十蛋黃奶昔喝一杯這種飲料能讓人恢復體力，因爲由維生素A、維生素D、維生素E組成的混合物和許多礦物質能迅速補充人體消耗掉的能量。原料：去皮西紅柿400克，胡蘿蔔200克，熟蛋黃1個，辣椒醬、胡...

1、睡覺時小肚子一定要保暖天氣太熱寶寶有時候難以入眠，甚至會睡不安穩，因此媽媽會給寶寶開個小風扇或者開空調，讓寶寶能夠舒舒服服睡大覺。但是，媽媽千萬不能因此而掉以輕心哦！體溫調節中樞和血液循環調節中樞沒有發育完...

嬰兒按摩助睡眠，強肺、降糖、治皮炎十年前將嬰兒撫觸引入中國的強生兒科研究院(JJPI)的嬰兒撫觸專家告訴記者，通過爸爸媽媽溫暖的雙手，對寶寶的皮膚進行有次序的、有手法技巧的科學撫摩，讓大量溫和的良好刺激通過皮膚傳到...

睡眠是大多數人每天都必須的，其中睡姿的不同也會影響到睡眠的質量。特別是孕婦的肚子隆起，睡眠質量問題就越發凸顯。何種睡姿纔是最適合孕婦朋友們的？本文就給你講解幾種睡姿，希望能幫助到您。婦女懷孕後，胎兒在子宮內逐漸...

母乳餵養的好處大家都耳熟能詳了，但是大多數只是只知其一，不知其二。我們通常所知的就是媽媽用母乳餵養，對寶寶的健康如何如何的好，但是我們大部分不知道的是，母乳餵養對母體本身的巨大好處，我們短淺的目光大多隻是注意到了...

1、仰臥睡姿會影響子宮的血流量問：仰臥一定會引起流產嗎？答：只能說存在這種可能，胎兒是通過胎盤與母體進行氣體交換，以獲取氧氣和營養物質，排出二氧化碳，仰臥位會增大對子宮及孕婦主動脈的壓迫，影響正常子宮動脈的血流量。而...

一、吃橙子的養生價值1、橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開胃下氣幫助消化，防治便祕的功效。2、橙子還能夠增強免疫力，因此建議女性朋友們在冬季可以多吃些橙子來保護白嫩的皮膚。3、高橘子中的維生素C含量總是有很多...

現已證明，高溫烹調過程中形成的廚房油煙已成爲我國室內生活環境中主要的空氣污染物之一，嚴重危害健康。比如，當食用油加熱到170℃時，出現少量煙霧時，就應放入食材烹製。如果溫度達到250℃，食用油和食物會發生一系列複雜的變...

善待胎兒，夫妻包容前段時間有一對夫婦來訪，女方懷孕已經17周了，本來是喜事，但是他們一進來，我就看到女方的臉色不太好，黃黃的沒有光澤，沒有笑容。在交談中才知道，因爲男方工作忙，每天早出晚歸，有時要應酬到深夜，還經常出差。女方...

每當說起寶寶的健康，年輕的爸媽們便會兩眼放光地大談其“吃”，而忽略了同等重要的“喝”。尤其是進入了冬季，許多人認爲出汗少，可以少喝水了，其實不然。冬季氣候乾燥，人體每天消耗的水份在250毫升左右，必須及時補充。寶寶的...

一、女人補腎之飲食篇1、板栗板栗的補腎效果非常好，而且天然的食物吃下去總是少了保健品的種種顧慮，它不僅營養豐富，補腎氣，還對脾胃虛寒導致的慢性疾病起到一定的輔助作用，能活血止血，壯腰消腫等。而且板栗在餐桌也可以算...

專家對孕前健康飲食的2個指示指示一：丟掉不好的飲食習慣!平時我們可能有很多嗜好，比如有的人喜歡吸菸、飲酒、食用辛辣或高糖食物等。這些嗜好在平時似乎不是什麼問題，而對於計劃懷孕的夫妻，尤其對已經懷孕的孕婦而言，這些...

1.兩餐之間喝點水在寶寶兩餐之間要補點水。兩餐之間給寶寶喝點水可以很好的補充孩子身體的體液，同時還不會稀釋胃液影響到孩子的消化，也不會影響到食慾，同時還會促進寶寶的新陳代謝，以及起到清潔口腔的作用。2.吃輔食後寶...

數胎動胎動是準媽媽把握和了解胎寶寶現狀的最好信號。孕晚期是胎兒活動頻繁的時期，孕婦的感覺也會很明顯。產前檢查的時候，醫生會教你自我監護胎動的方法，好好學一下，在家裏認真數胎動，根據胎動的規律來監測胎兒情況。一般...

一、情志養生所謂情志，即指喜、怒、憂、思、悲、驚、恐等人的七種情緒。七情六慾，人皆有之，情志活動屬於人類正常生理現象，是對外界刺激和體內刺激的保護性反應，有益於身心健康。《黃帝內經》指出，“喜怒不節則傷髒”，說明情...

晚餐不過飽中醫認爲，“胃不和，臥不寧”。如果晚餐過飲，必然會造成胃腸負擔加重，其緊張工作的信息不斷傳向大腦，使人失眠、多夢，久而久之，易引起神經衰弱等疾病。中年人如果長期晚餐過飽，反覆刺激胰島素大量分泌，往往會造成胰島...

一個水果：每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少１個，長年堅持會收到明顯的美膚效果。二碟蔬菜：每天應進食兩碟品種多樣的蔬菜，不要常吃一種蔬菜，一天中必須有一碟蔬菜是時令新鮮的、深綠顏色的。最好生食一些大蔥、西紅柿、涼拌...

麻煩1.剖腹產手術後我感到腹脹、腹痛，怎麼辦?解決方法：在產後多做翻身動作，可以促進麻痹的腸肌蠕動功能及早恢復，使腸道內的氣體儘快排出，從而改善腹脹。另外，在腸蠕動開始恢復但還未完全理順前，產婦常會感到有一股氣體到達...

影響胎兒發育的壞習慣：產科專家介紹說，孕媽在孕期間一定要注意以下事項：1、不健康的生活習慣不健康的生活習慣都有哪些呢？比如抽菸、喝酒、咖啡等，這些就是不健康的生活習慣。這其中的任何一樣，孕麻麻在懷孕期間接觸都可能...