一減的精選

提要：夏季天氣炎熱，沒什麼胃口，如果有解渴又瘦身就更完美了，下面推薦的這幾款減肥食譜就很適合哦！夏季沒什麼胃口吃飯，不妨做一款湯哦，還可以瘦身呢，不容錯過。黃瓜雞蛋紫菜湯材料：黃瓜1條、姜1片、紫菜一包、蛋2個，油鹽、澱粉...

導讀：網友自爆的燕麥減肥效果一天瘦一斤！燕麥也能有效瘦身！網上看了很多燕麥減肥的方法，本來是抱着試一試的心態，沒想到居然一天瘦一斤，效果完全出乎意料！自從上了高中以後就是開始獲得“小胖妞”的稱號，那個哭笑不得的心情真...

導讀：吃蘋果減肥的好處是不必捱餓，肚子餓就吃蘋果。因爲它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。吃蘋果減肥的好處是不必捱餓，肚子餓就吃蘋果。因爲它是低熱量食物，無論吃多少，都不會...

提要：很多朋友都希望可以擁有苗條的身材，但是又不知道減肥的好方法，今天小編給大家帶來一些減肥的小竅門，讓你一天減一斤。可能大家都知道減肥要控制飲食喝減肥茶以及做運動等這些比較常見的方法，但是並不知道一些更有效的...

提要：整天都是運動減肥，相信沒多少個妹紙能堅持吧？今天小編給大家帶來幾道健康而美味的春季減肥食譜，讓你越吃越瘦。春季到了，又到了減肥盛行的時候，下面幾道適合春季減肥的健康減肥食譜，相信會非常受歡迎。山藥百合燒豬蹄原...

導讀：一天瘦一斤減肥偏方，對減肥非常有幫助，用過的朋友都說有效，想減肥的朋友趕緊來看看。一天瘦一斤？可以嗎？下面爲你帶來幾種方法，有助於減肥哦，一天輕鬆減掉一斤。1、紅糖+硫酸鎂，強效解毒排除廢物紅糖含有多種必須氨基酸，還...

提要：減肥也要講究方法，掌握了祕訣，輕鬆一月瘦15斤不成問題，趕緊來看看是什麼！學生沒有什麼空餘時間來減肥，首先要注重飲食，看下學生減肥一月瘦15斤是如何實現的。方法一：除了早餐，其他時間都把水當飲料喝早餐的時候，可以喝杯新...

提要：胖MM們都想快速甩肉，有什麼方法可以實現呢？試下一週快速減肥法，讓你7天掉肉。減肥的方法有很多，但是並不是每個都有快速減肥的效果，而一週快速減肥法就可以快速實現瘦身哦。牛奶減肥法每天只需多喝一杯牛奶或多吃一小...

導讀：早前範XX在真人秀節目《挑戰者聯盟》中挑戰“地獄式”減肥，一夜成功減去5斤，驚呆網友，而對比當今女星減肥前後的驚人對比照片，令人不禁感嘆“減肥簡直相當於一場整容”。娛樂圈中很多女星爲了保持完美身材而不惜瘋狂...

提要：葡萄柚被醫學界公認爲最佳食療水果，更有“好萊塢減肥果”之稱，其減肥效果相當顯著，本文將爲大家介紹葡萄柚減肥原理，葡萄柚一週減肥食譜。葡萄柚被譽爲好萊塢減肥果，在美國相當流行，那麼你知道葡萄柚減肥原理嗎？下面就讓...

導讀：燕麥也可以減肥？還能一天瘦一斤？真的是這樣嗎？據小編了解，還有些明星通過燕麥成功瘦身了，想知道是否有效的朋友趕緊來看看！燕麥營養豐富，是受很多朋友歡迎的健康食物，但是它是否具備減肥的功力，是否真的能一天瘦一斤，下面帶...

導讀：到了春季，要開始講身上的贅肉都甩掉啦！現在小編帶給你春季減肥妙招！到了春季，姑娘們想要以苗條的身段展示在衆人面前，那麼就要趕緊將身上的贅肉都甩掉啦！本期，塑身達人給你帶來一些春季減肥的妙招，效果可是非常顯著的哦！1....

導讀：每個人都想擁有完美的苗條身材，可是不得不承認一些減肥誤區，導致減肥都失敗，我們來認識一下吧，以及看看一些減肥建議！苗條的身材，凹凸有致，總讓人羨慕不已，爲了美，各種減肥的可能也就從而產生了，爲什麼一直減肥都不成功呢？可...

導讀：蘋果與食肉瘦身法都是衆所周知的減肥法，但效果如何則見仁見智。西紅柿瘦身法你又可有試過？未有所聞便要留意以下介紹了！蘋果與食肉瘦身法都是衆所周知的減肥法，但效果如何則見仁見智。西紅柿瘦身法你又可有試過？未有所...

導讀：一喝就瘦的減肥茶DIY材料：1、紅棗10顆2、玫瑰花一小搓即可，大約3-4朵(最好是買已經打碎的，比較能衝煮出味道)3、山楂10克（大約8-10片）4、枸杞子15-20顆5、荷葉粉25克，大約三大搓(如果不是粉的可以用整張荷葉)6、檸檬半...

導讀：一說到維生素C，很多人馬上會想到綠葉蔬菜、鮮棗、沙棘、檸檬、獼猴桃等新鮮蔬菜和水果，您有沒有想到豆芽？豆芽含水分較多，含熱量較少，不易形成皮下脂肪堆積，常食有助於減肥。一說到維生素C，很多人馬上會想到綠葉蔬菜、鮮...

導讀：很多女性們以爲，不吃早餐或早餐吃少都能有助減肥，其實這種觀念是錯的，不吃早餐或吃的不當只會讓你越來越胖，那麼早餐吃什麼減肥呢？讓小編一步一步教你吃早餐減肥的方法。對於要減肥的MM們來說，早餐對於減肥來說是非常重...

導讀：瘦美人是現在的潮流時尚，愛美的您是否正爲發胖而發愁？且看本站怎樣搭配一週的減肥食譜吧。隨着服飾穿着的換季，我們的減肥也從夏天炎熱進入秋天時刻，本站特意爲愛美的您精選一週的減肥食譜，讓你食得豐富的同時，健康的瘦...

導讀：想要減肥的美眉，不妨來了解了解一個星期最快減肥法，科學減肥不反彈！減肥可不是一件輕鬆的事情，不僅要戒口還要結合飲食和運動，但是想要減肥那就要不妨試試Aries推薦的一個星期最快減肥法，科學減肥不反彈！1、早晨一杯溫開...

導讀：一週健康減肥食譜詳細介紹了週一到週日早餐午餐晚餐分別要吃的食物，蛋白質食物和碳水化合物食物錯開得原則。很快就要回家過年了，可是咋一看鏡子自己胖了，那可怎麼辦？不用怕哦，只要試試小編推薦的一週健康減肥食譜，肯定...

提要：對於愛吃美食的吃貨，看到美味的食物就控制不住了，現在不怕啦，下面就告訴你幾道減肥食譜，一週還能瘦10斤！今天給大家推薦的這幾道減肥食譜不用節食也可以一週瘦10斤，趕緊來試試吧！減肥食譜早餐一：營養鹹豆花材料：超嫩豆腐一...

一、早餐的飲食原則大家記住倆個字：豐富，像國王一樣吃早餐。“豐富”體現在食材的多樣性，搭配多樣化，主食、蛋白質、果蔬、堅果、牛奶等多樣化搭配，滿足你的營養需求。同時，大家一定要按時吃早餐，早餐可以幫助提高工作效率，促...

導讀：番茄，香蕉，青蘋果減肥，一天吃一種水果，週一到週日都在瘦。減肥的食譜有很多，你可知道只要巧妙搭配，水果也可以瘦身，一天吃一種水果，一週七天你都在瘦身。1.週一番茄瘦身番茄中含有豐富的維他命C，E，胡蘿蔔素、鐵以及鈣等多種...

導讀：黑米減肥一週掉10斤我一直想減肥但是總是因爲控制不了自己的嘴巴失敗！那時侯減肥，當時是110斤，我身高是163。目標體重是98斤。所以在各個減肥沙龍裏拼命搜索減肥的帖子。後來一個名爲“黑米減肥”的帖子吸引了我。基...

導讀：冬季一週減肥食譜的減肥原理：雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後爲機體所利用。冬季一週減肥食譜的減肥原理：雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從...