網友自爆燕麥減肥效果一天瘦一斤

導讀：網友自爆的燕麥減肥效果一天瘦一斤！燕麥也能有效瘦身！

網上看了很多燕麥減肥的方法，本來是抱着試一試的心態，沒想到居然一天瘦一斤，效果完全出乎意料！

自從上了高中以後就是開始獲得“小胖妞”的稱號，那個哭笑不得的心情真讓人抓狂，從那時候起就開始不斷嘗試各種的減肥方法，神馬減肥食譜，運動減肥的方法都試過了，看着一直不變的體重那個焦急哇~~~直到有一天朋友教我燕麥減肥的方法纔開始出現轉折。一天瘦一斤，下面就來分享一下我的減肥方法咯，有興趣的可以嘗試一下~~~

只把燕麥當主食

那時候真是下了超大的決心，每天都不吃飯，肚子一餓就吃燕麥，大概堅持了一個多月，體重就從120斤降到94斤，看着每天掉一斤的肉那個心情真是爽歪了~~

純天然燕麥粉減肥效果好

自從開始燕麥減肥之路，就一直在吃純天然的燕麥粉，低脂低糖低熱量，很多網友都說效果好的產品，然後就一直在吃了，慢慢也開始瘦下來。

燕麥減肥的吃法

不少女生都問我怎麼吃燕麥減那麼多的，其實我只是用開水泡燕麥，不是速溶的就放微波爐裏打一下。然後自己搭配點喜歡吃的小菜或者吃點清淡的菜，減肥效果還是很好哦！

燕麥減肥配合適量運動

每天除了吃燕麥之外，飯後我都堅持散步20~30分鐘，防止腰部的肉肉堆積了。晚上的時候去爬爬山，女生嘛，總不願意做太激烈的運動~~我喜歡游泳，所以每週都去遊2次，現在身體線條很好哇~~

燕麥減肥優點

燕麥屬於是粗糧，對身體很好，本人比較排斥減肥藥，什麼左旋肉鹼，減肥咖啡那些都不想用，想減得健康一點，只吃燕麥最多是營養不良，但不至於有副作用。現在一個月瘦了30斤，平均每天瘦一斤，還是很滿意的啦~

燕麥的減肥效果還是很不錯的，如果想減肥的話可以先嚐試一下哦！不過最重要還是堅持，一個多月下來我才成功瘦身了，姐妹們都要加油哦！