一瘦的精選

導讀：蔬菜沙拉是一種非常營養健康的飲食方法，因爲從營養和保健的角度出發，蔬菜以生食最好，想瘦嗎？自制減肥蔬菜沙拉，讓你一瘦到底。“沒有醜女人，只有懶女人”，想瘦，自己在家自制減肥蔬菜沙拉，一瘦到底。DIY蔬菜沙拉一：生菜沙拉...

導讀：牛奶也可以減肥？是的，你沒聽錯！牛奶減肥最快的方法是什麼？讓小編告訴你！牛奶減肥是通過對腸胃的清理，從而起到一定的減肥作用。一般在減肥的第一個週期就可以看見明顯的瘦身效果。重複3個週期左右，瘦身的效果更加穩定。1...

提要：“臺灣第一名模”林志玲擁有火辣的身材，據透露，她是有祕訣的哦，下面就來看看她的三日瘦身餐，三天就能見效！這種健康快速瘦身法，所花的時間少，效果明顯，很適合有重要活動參加又需要瘦身的美眉，看看林志玲三日瘦身餐。早餐：溫...

提要：今天小編爲大家整理了一份7日運動減肥計劃表，只要你能堅持，就能一瘦到底，趕緊來看吧。運動減肥很少MM能堅持下來，其實只要給自己定一個目標，堅持堅持再堅持，即使再難也是能瘦下來的，今天小編爲大家整理出了一份7日運動計...

提要：拔罐減肥已經是許多人選擇減肥的一種方式，如果配合拔罐減肥食譜，效果會更好哦！本文帶來拔罐減肥的食譜，各位想減肥的MM和GG們，在進行拔罐減肥的同時，配合拔罐減肥食譜會起來很好的效果哦！拔罐減肥之早餐食譜早餐最好吃些...

導讀：本期，愛靚達人給你帶來快速瘦身的小妙招，讓你將瘦身進行到底！不少MM們都在爲身上積聚的贅肉而感到煩惱，肥胖讓你越來越沒有自信。本期，愛靚達人給你帶來一系列快速減肥的小妙招，讓你快速瘦身！1.轉呼啦圈快速減肥轉呼啦圈...

導讀：瑜伽一直都是最好的瘦身減肥方式，那麼如何用瑜伽瘦腰呢？下面本站的小編跟大家一起分享三招瘦腰瑜伽，幫助大家快速的達到瘦腰減肥目的，讓你“一瘦再瘦”。瑜伽一直都是最好的瘦身減肥方式，三招瘦腰瑜伽，讓你“一瘦再瘦”...

導讀：母其彌雅是亞洲美女瑜伽教練，身材一級棒！跟着母其彌雅一起做瘦身瑜伽，將瘦身進行到底！長久不進行運動，容易造成身體脂肪的堆積，怎樣能夠保持美好的身材呢？母其彌雅教各位MM做駱駝式瘦身瑜伽進行減肥瘦身，從而塑造較好的身...

導讀：懶人減肥的方法讓你一瘦到底，並且還不會反彈哦！很多朋友想要減肥卻又懶於做運動，那麼“懶人們”想要瘦下來就要有專門的“懶人減肥法”了！小編教“懶人們”如何甩掉贅肉，輕鬆瘦身，還不會反彈哦！懶人減肥不反彈之泡澡減肥...

導讀：不少的白領體態較胖，運動少，生活習慣又不規律，有什麼好的減肥方法是適合長時間坐着的白領一族的呢，來看看本文的介紹。職場白領工作壓力大，缺乏運動，出現了肥胖的現象，下面就來看下小編帶給你的減肥方法吧，讓你一瘦再瘦。...

導讀：本文給大家帶來打一針瘦臉針多少錢，以及打了瘦臉針後的注意事項等資訊，大家快來了解一下。瘦臉最快的方法就是打瘦臉針，這也是美容大王大S極力推薦的，但打一針瘦臉針要多少錢呢？大家都有這樣的疑問吧！什麼是瘦臉針瘦臉...

導讀：胖妹子真的是做夢都想讓自己瘦下來，但有時候就不是那麼如人意的。其實啊減肥真的是可以的，關鍵是要堅持以及採用正確的方法，否則怎麼都是白搭！有些妹子整天嚷嚷着要減肥，但是在美食麪前卻一點都管不住自己的嘴，平常也不...

導讀：番茄，香蕉，青蘋果減肥，一天吃一種水果，週一到週日都在瘦。減肥的食譜有很多，你可知道只要巧妙搭配，水果也可以瘦身，一天吃一種水果，一週七天你都在瘦身。1.週一番茄瘦身番茄中含有豐富的維他命C，E，胡蘿蔔素、鐵以及鈣等多種...

導讀：一天瘦一斤減肥偏方，對減肥非常有幫助，用過的朋友都說有效，想減肥的朋友趕緊來看看。一天瘦一斤？可以嗎？下面爲你帶來幾種方法，有助於減肥哦，一天輕鬆減掉一斤。1、紅糖+硫酸鎂，強效解毒排除廢物紅糖含有多種必須氨基酸，還...

導讀：產後肚皮都是鬆鬆垮垮的，如何減肥呢，特別是在哺乳的期間很多媽媽都煩惱怎能瘦下來，真想快速瘦身一天瘦一斤，但是減肥不能夠盲目的減，要講究方法的。很多媽媽們都是爲了有充足的奶水給寶寶，開始了暴飲暴食的習慣，但是吃下...

導讀：很多西藥都很不靠譜，容易反彈，今天大家跟隨小編來學學自制減肥瘦身中藥，一週就可以讓你瘦7斤。夏季，很多美眉都正在努力減肥，其實中藥是最佳的減肥方法，來看自制減肥瘦身中藥，一週瘦7斤。自制減肥瘦身中藥第一種：決明子減...

導讀：本期，小編給你帶來幾款瘦身湯，連續喝七天可是能夠瘦出苗條的身材喲！在追求苗條的時代裏面，不少妹子們都大喊着要減肥瘦身！本期，小編教各位妹子們用瘦身湯來瘦出苗條的身材！喝着瘦身湯，可是能夠讓你一週之內瘦7斤哦！1.黃瓜...

導讀：第一日早餐：西柚半個，花生醬兩茶匙，麪包一片，咖啡一杯中餐：吞拿金槍魚罐頭半罐(用礦泉水或純淨水浸泡)，烤麪包一片咖啡或茶一杯晚餐：白菜花半棵，肉兩片，咖啡或茶一杯，香草冰激凌一杯，扁豆十根，紅葡萄十粒，蘋果一個第二日早餐：香...

導讀：文章介紹了一個很簡單的瘦腿方法只需10秒鐘，只要堅持，美腿就是屬於你的哦，HEHE，不信就試試1.瘦整個大腿以立正的姿勢站着、兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾（此時，不要太用力）。訣竅在於，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋...

導讀：到了春季，要開始講身上的贅肉都甩掉啦！現在小編帶給你春季減肥妙招！到了春季，姑娘們想要以苗條的身段展示在衆人面前，那麼就要趕緊將身上的贅肉都甩掉啦！本期，塑身達人給你帶來一些春季減肥的妙招，效果可是非常顯著的哦！1....

提要：對於愛吃美食的吃貨，看到美味的食物就控制不住了，現在不怕啦，下面就告訴你幾道減肥食譜，一週還能瘦10斤！今天給大家推薦的這幾道減肥食譜不用節食也可以一週瘦10斤，趕緊來試試吧！減肥食譜早餐一：營養鹹豆花材料：超嫩豆腐一...

導讀：懶人們想要瘦下來也有妙招哦！飯後瘦身果汁、吃蔬菜湯等都是懶人們瘦身減肥的絕招！懶人們想要甩掉脂肪又不想每天運動，懶人們想要瘦出苗條身材又不想節食。也許這在別人眼裏是不可能的事，但是在這裏，小編幫你實現！小編給...

導讀：春天來了，還在爲冬天囤積的小肉肉而心煩嗎？趕快看過來，本站爲您定製的一週瘦身計劃，掌握了迅速降脂哦。按照一週瘦身計劃來進行，充分利用好一週的時間，輕裝迎接整個春季。減肥計劃一週表：週一：臉部減肥週二：手臂減肥週三：後...

提要：每天久坐辦公室的美眉煩惱着怎麼去掉腿部浮腫和腹部的脂肪，趕快來看看我們推薦的一日瘦身計劃吧！很多女孩子都不喜歡胖胖的身材，希望自己擁有苗條身姿，下面介紹的這個一日瘦身計劃可以幫你改變哦!7：30-8：30清晨一杯淡鹽...

導讀：“香蕉減肥”讓你一瘦再瘦你相信明星的減肥祕訣嗎？其實那些地獄減肥的段子的確跟鬼故事有一拼，都挺可怕的。鄭秀文曾經在《左眼見到鬼》裏被“肥妹鬼”騷擾，“肥妹鬼”滿腔怨火說爲什麼我這麼肥你們這麼瘦，鄭秀文怒回...