如何有效瘦臉，運動+按摩秒變小V臉

導讀：小臉是美女的標誌，如何有效瘦臉呢？下面的方法你一定不可錯過。

如何有效瘦臉？運動可鍛鍊臉部肌肉，緊緻肌肉，而按摩則可讓臉部肌膚更緊緻，趕緊來看看如何進行吧！

有效瘦臉法一：運動法

1、對着鏡子，將左眼皮擡起，然後換成右眼，重複20次，但注意挑眼皮時，不能讓額頭起皺紋。

2、皺起鼻子上的肌肉，露出上排牙齒，重複做10次。

3、用力將臉頰吸住，並向前努起嘴，併發出“伊”、“久”、“姆”的音，並重復10次。

4、吐舌頭，但下頜要保持不動，每次吐出舌頭都保持幾秒鐘，做20次。

有效瘦臉法二：OE EO練習

嘴巴發出OE音，然後立刻發出EO的音，如此讓口形交互反覆發音，可以鍛鍊嘴巴及臉頰的肌肉，提升臉頰力量，達到緊緻臉部的效果。

有效瘦臉法三：左右撇嘴

將雙脣緊閉，將嘴脣先往右撇，保持10秒，然後往左撇10秒，兩邊輪流做3次，此動作可鍛鍊臉頰肌肉，有效消除胖嘟嘟的小腮。

有效瘦臉法四：按摩瘦臉

從額頭開始到太陽穴，用雙手稍用力按壓3-4次，然後再用雙手的中指及無名指對鼻翼兩側進行按壓，然後以螺旋方式對臉頰進行按摩，從上全頜—耳下—耳中—鼻翼—耳上的順序進行按摩2次，最後，再用拇指食指交替輕挽下頜線，從左往右重複三次，最後用雙手掌從下向上輕撫頸部。

有效瘦臉法五：臉部按摩滾珠瘦臉

使用臉部按摩滾珠在臉上滾動，可促進面部血液循環和淋巴循環，並且可放鬆面部肌肉，讓臉部變得緊緻，使用滾珠按摩時，必須由下往上的方向進行，讓臉部肌膚向上提拉。

上面這幾個方法都可有效瘦臉，想要瘦臉的MM們不妨試試。