瘦臉瑜伽動作，輕鬆打造小巧瓜子臉

導讀：瑜伽的體式有很多，瘦臉的瑜伽動作也有不少，今天我們就來學習幾個瑜伽瘦臉動作，幫助甩掉臉上的贅肉。

瘦臉的瑜伽動作，除了可以瘦臉，還能撫平臉上的細紋，幫助塑造名模般的上鏡小臉人。

瑜伽瘦臉動作一

1、挺直腰部，端正頭部，低下頭，深呼吸，呼吸的同時下巴帶動頭部從右到左順時針轉動。

2、然後換方向，深呼吸從左到右逆時針慢慢轉動，雙手摩擦搓熱，臉部朝前，雙手搓熱後包住臉頰，讓掌心的熱度傳到臉上。

瑜伽瘦臉動作二

1、雙手十指交叉，大拇指突起，拇指支撐着下巴。

2、慢慢呼吸，肩膀放鬆下沉，頭部向後仰起，雙手跟隨頭部一起向後拉伸，大拇指用力貼住下巴，稍微用力向後推，保持數秒，然後回到原位，再重複動作。

瑜伽瘦臉動作三

1、腰背挺直，下巴端正，左手臂向前伸直，四指握拳，大拇指豎起，眼睛望着大拇指，左手逆時針劃一個圈。

2、然後同樣方法換右手順時針畫一個圈，然後雙手搓熱，掌心包住雙眼片刻，再重複練習這個動作。

瑜伽瘦臉動作四

1、將雙手手掌放在太陽穴。

2、雙手和背部同時用力，臉向外推，嘴作出O形呼氣、吸氣。

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想瘦臉，除了多做這幾個瑜伽動作，這些方法也是很不錯的：

每天臉部操

每天練習發出英文a、i、u、e、o字母的聲音，可幫助鍛鍊平常不易運動到的臉部肌肉，並且讓肌膚更爲緊實，修飾輪廓的線條感。

食物瘦臉

利用某些食物的特殊療效，促進身體循環代謝的功能正常，也有助於降低臉部浮腫現象的發生，例如具有美白、排水效果的薏仁，可加速新陳代謝、促進脂肪代謝冬瓜、玉米等。

敲打瘦臉

用按摩的小木槌，在臉部特別是下巴部位進行輕輕的敲打，慢慢的用小木槌敲打臉部20分鐘，可以有效刺激臉部肌膚，減去面部的脂肪。

想要一張完美的臉蛋，就趕緊來試試小編推薦的瘦臉瑜伽和小方法，小小的瓜子臉馬上擁有。