瑜伽瘦臉法輕鬆瘦出明星臉
再窈窕的身材碰到了包子臉，也是個遺憾，有了瑜伽瘦臉法的幫忙就不用擔心了，跟着來做哦。
一、緊實頸部線條
1、低頭，深呼吸，呼氣時下巴帶動頭部從右到左順時針轉動。
2、然後換方向，吸氣，呼氣時慢慢從左到右逆時針轉動頭部。
3、臉部朝前，兩手相互摩擦搓熱，然後包住臉頰，讓掌心的熱度傳到臉上。
二、減掉雙下巴
1、雙手交叉握住，拇指豎起，支撐着下巴處。
2、慢慢呼氣，肩膀下沉，肘部慢慢拉起。
3、慢慢吸氣，再次降低手臂，回到原位，重複動作數次。
三、促進臉部循環，拉緊臉部肌肉
雙腿打開與骨盆同寬，雙手合十放在胸前，吸氣時慢慢將骨盆力量向前，吐氣時身體往後傾，胸口敞開往後，雙手抓住腳踝，嘴巴做出O字型，停留5秒，早晚各一次。
四、提拉緊緻臉部
1、首先筆直坐在椅子上，略微擡起下巴，深呼吸，以脖子爲轉軸，帶動頭部順時針轉動。
2、然後轉2圈，呼氣回到原始位置。
3、接着吸氣，逆時針轉動頭部，同樣也是轉2圈。
4、順逆交替轉5圈後，然後搓熱兩手包住臉頰，將掌心的熱度傳到臉上，向上提拉。
五、緊實皮膚，緊緻臉龐
1、首先兩手握拳之後用第二指關節的地方從下巴兩側開始用力的往上推擠。
2、然後用後三節指關節的力量以頰骨爲基準點同樣用力把兩頰往上推擠三節。
3、接着用大拇指側邊的力量，用力的按壓推擠鼻翼兩側鬆弛的肌肉。
4、最後用大拇指腹的力量從鼻翼兩側畫到耳前同時按壓耳朵兩邊穴道。
只需簡單的五個動作，就可以讓臉龐變小，達到瘦臉的效果，齊齊來做瘦臉瑜伽吧。
