瘦腰按摩手法，按出迷人小蠻腰

導讀：腰部是最難瘦的地方，怎樣才能減掉腰部的贅肉呢？以下的瘦腰按摩手法可以幫到你。

按摩是最有效的減肥方法，用來瘦腰效果也是非常棒的，趕緊來學習下廁所瘦腰按摩手法。

瘦腰按摩手法一：輕揉腰腹

雙手交疊放在腰腹上，挺直腰，用手臂的力量以順時針的方向輕輕揉壓腹部，片刻後再以反方向進行輕揉，直到感覺腹部微熱即可，這個按摩手法可令你的腰部變得更緊實。

瘦腰按摩手法二：輕刮腰腹

雙手四指併攏，手掌側立在腰腹的下方，再將兩手在肚皮上由下往上刮，反覆刮至腰腹發熱，這個按摩手法可有效促進脂肪的燃燒，令腰腹更緊實。

瘦腰按摩手法三：輕捏腰腹

雙手握拳，再用雙手的食指與中指對腰腹贅肉進行輕捏，由外至內捏贅肉，直到腰腹發紅發熱，休息片刻，再重複按摩，可幫助脂肪的燃燒。

瘦腰按摩手法四：輕抓腰腹

挺直腰坐在椅子上，雙手放在腰腹下面，然後再利用指腹輕輕將腰腹的贅肉抓捏，反覆按摩直至腰腹感到痠疼，此按摩手法可迅速瓦解腰腹的脂肪，達到瘦腰的效果。

瘦腰按摩手法五：輕敲腰腹

平躺在牀上，兩手握拳，然後用手指的關節對採用由下往上進行敲打，反覆敲打至腰腹發熱發紅，此手法可有效加速腰腹的脂肪燃燒，消除腰腹的贅肉。

只要按照上面的按摩手法進行，你就可以瘦出迷人的小蠻腰了哦！