張馨予減肥方法瘦出蛇精身材
下面就由張馨予和大家分享她的減肥心得，看下她的減肥塑身方法究竟是什麼。
一、每天要進行20分鐘的運動
做法：身體站直，膝蓋擡高，儘量到達肚臍的高度，左右腳交替擡起，每天50下，這樣就能夠使得小腹平坦，沒有贅肉，張馨予平坦光滑的小腹令人羨慕，她就是這樣練就的。
二、喝果汁減肥
果汁是很多明星酷愛的減肥方法，張馨予也不例外，用蘋果、芒果等多維C的水果加上蜂蜜，每日泡來飲用，多喝這類果汁可以讓膚質變得水嫩，更重要的是能夠暢通腸胃，排出體內垃圾，達到減肥的功效。
三、淋浴瘦身
每晚沐浴時用38-40度的熱水沐浴15分鐘，能夠緊緻肌肉，保持肌肉的彈性，使得身材不再鬆垮，讓皮膚更有活力，保持皮膚彈性。
四、紅酒塑身
張馨予認爲紅酒減肥方法非常適合那些不喜歡運動的人，而且喝紅酒減肥最好是晚上睡覺前喝，因爲含有少量酒精的紅酒可以輔助睡眠，更能緩慢升高身體的溫度，讓本來新陳代謝緩慢的夜晚也能參與脂肪的燃燒代謝，紅酒中的葡萄多酚還能舒緩身體壓力，有效抑制壓力性的暴飲暴食。
五、健身鍛鍊
同時張馨予根據健身教練進行運動鍛鍊，她會在做踏步機、跑步機以及橢圓機鍛鍊的時候，注意自然地擺動手臂，或者將手扶在健身器的把手上，這樣就能夠幫助人體消耗更多的熱量。
張馨予運動加飲食的減肥方法值得大家借鑑，如果你也想減肥，那就不妨試試她的方法。
