青春期豐胸食譜，堅持吃小胸快速變巨乳

導讀：女生胸部發育的最佳時期是青春少女時期，想要豐胸就要從這時候開始了，而飲食是大部分女性都推崇的豐胸方法，看下青春期的豐胸食譜推薦。

胸部發育與飲食有關，青春期是發育的高峯期，在這個關鍵期堅持食用這些食譜，胸部想不大都難。

木瓜炒牛肉片

材料：木瓜、牛肉、料酒、醬油、油。

做法：

1、牛肉拉薄片，放入醬油、料酒用手抓勻，醃漬半個鍾。

2、木瓜削皮去籽，切成小丁。

3、燒熱油鍋，倒入牛肉用大火翻炒40秒。

4、將牛肉盛出，油汁留鍋。

5、將木瓜丁倒入鍋中，快速翻炒幾下，起鍋後將牛肉鋪在上面即可。

百瓜海鮮

材料：木瓜，蝦仁，鮮百合，西洋參，紅棗，蟹肉，鮭魚，大蔥，姜，蒜，白糖，米酒，油，鹽。

做法：

1、將鮮百合一片片剝下洗淨，參、棗洗淨。

2、往鍋中放入少量水，加入參、棗，用大火煮開後，改小火煮至湯汁約剩下半杯，取汁待用。

3、將蝦仁、蟹肉、魚片洗淨利水，用米酒、鹽醃15分鐘。

4、木瓜洗淨，去皮去籽，切成小塊。

5、將油燒至五成熱，將蝦仁、蟹肉、魚片浸至變色，撈起瀝去油份。

6、鍋內留少許油，爆香蔥、姜、蒜，再放入上料、百合、木瓜及湯煮開，用鹽調味澱粉勾芡即可。

胸不夠大就吃這些食物來升杯

對蝦通草絲瓜湯

材料：對蝦，絲瓜絡，通草，蔥段，薑絲，香油，精鹽。

做法：

1、將對蝦洗淨，去殼剔除蝦線。

2、將通草、絲瓜絡洗淨，瀝乾備用。

3、往鍋內加入適量清水燒開，將對蝦、通草和絲瓜絡放入沸水中煮。

4、煎煮片刻後放入蔥段、薑絲和精鹽，用小火煮至對蝦將熟，加入適量香油，再次燒開即可。

山藥蘋果汁

材料：山藥粉，蘋果，鮮奶。

做法：

1、將蘋果洗淨去皮去芯，切成小塊。

2、將山藥粉、蘋果塊、鮮奶一同放入榨汁機榨汁即可。

豆漿燉羊肉

材料：淮山150克，羊肉55克，豆漿500克，油、鹽、姜少許。

做法：羊肉洗淨放鍋裏，然後加入所有材料，燉2小時，每週吃2次。

青春期豐胸飲食建議：

可多吃一些富含維生素E、B族維生素、蛋白質以及能促進性激素分泌的食物，從而達到乳房健美的目的，如蛋類、牛奶等。

青春期是胸部發育的關鍵時期，想要豐胸就要從這時開始，以上的豐胸食譜能讓你吃出完美胸部。