兒童溼熱體質及調養方法介紹

兒童溼熱體質及調養

溼熱體質的表現

1、身體的外在體型則是表現爲偏胖或者是偏瘦；

2、臉部的皮膚暗沉、發黃，同時也是比較油膩的；

3、嘴脣顏色比較紅，但是牙齒更加的黃，牙齦也是發紅；

4、嘴巴發乾，同時也會出現口臭的情況，身體中汗味、體味比較重；

5、舌頭髮紅，舌苔發黃，舌質也是紅色的；

6、性格也會變得更加的暴躁，更加容易被激怒；

7、身體中也更加容易患有熱淋、痤瘡還有黃疸等疾病；

8、如果是屬於溼熱體質的患者，那麼身體更加不能夠耐受溼熱的環境，特別是夏末初秋這種季節。

兒童溼熱的調養方法

溼熱天氣，溼熱體質的人在飲食上應注意，可以多吃些以下食物：

蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香等，但這些菜也偏溼，不能吃得太多，可把這些菜當配菜來吃，以清除溼氣。還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥，這些菜可以作爲主菜來吃，有利溼作用。

茶：偏於溫性的艾葉、佩蘭，可以除溼，偏於涼性的竹葉、荷葉可以清熱，每天泡茶喝，幫助清除體內的溼熱。

作料：生薑、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除溼、發汗等功效，每天做飯時適當放一點有溫中祛溼的作用。

粥：溼熱的季節粥也是很好的選擇，茯苓、白朮、小米、大米各適量，每天煮粥喝，健脾祛溼養胃。

湯：冬瓜、赤小豆、排骨各適量煲湯，清熱利溼。