坐月子能吃牛肉嗎

導讀：牛肉真的非常美味，用來做家常菜搭配其他輔料一起真是太好吃啦！但是聽說牛肉雖然好吃，毒性也是有的，那麼坐月子能吃牛肉嗎？

坐月子期間需要注意的地方非常多，無論是飲食還是作息方面，還要避免着涼。牛肉是平常很多家庭裏都喜歡吃的家常菜，那麼坐月子的女性能否吃牛肉呢我們一起來了解一下！

坐月子能吃牛肉嗎

女性不管是產前還是產後在身體方面都需十分注意，而產後的坐月子更是非常重要，更是直接決定了你的身體恢復。把月子坐好了日後身體纔會更加健康，而坐月子期間的飲食和禁忌很重要，那麼坐月子能吃牛肉嗎?

牛肉中有着豐富的蛋白質，氨基酸，是很接近人體需求的，能提高人體的免毅力，對於生長髮育也十分有利。許多人病後調養都是用牛肉來恢復組織，以及補充失去的營養。在冬季吃牛肉能暖胃，牛肉能補氣益氣健脾胃以及強筋健骨，適合體虛的人食用。所以呢產婦在坐月子期間吃牛肉是可以的，對於身體恢復更加有利呢~

小tips：坐月子女性吃牛肉要注意，不能和栗子，韭菜以及橄欖一起食用。牛肉和這些材料搭配一起會讓營養很難吸收不易消化，還會導致上火引發牙齦腫痛等。而對於牛肉過敏的人，更是別碰牛肉，連牛肉的汁都不可以！

坐月子吃牛肉怎麼做好

一 馬鈴薯牛肉湯

材料：馬鈴薯，黃牛肉，鹽蔥

做法：把牛肉切小塊後放進鍋里加水燉成八分熟，把馬鈴薯去皮切小塊後煮熟加入牛肉中煮開後，用鹽和蔥調味即可。牛肉的蛋白質很高，搭配維生素高的馬鈴薯一起，最適合產後媽媽吃了，營養高對身體以及乳汁也有好處。

二 牛肉枸杞湯

材料：牛肉，枸杞，鹽

做法：把牛肉洗乾淨切片備用，枸杞用溫水浸泡十分鐘後開鍋，加入牛肉片和清水燒開後加入枸杞燉煮上半小時，最後加鹽油調味即可完成啦！坐月子期間除了多喝雞湯魚塘以外，牛肉湯也是很不錯的，能緩解脾虛發力補血健脾胃。

三 番茄黃豆燉牛肉

材料：番茄，牛腩，黃豆，桂皮，蔥姜，辣椒，料酒， 醬油，鹽

做法：把牛腩洗乾淨切小塊，番茄洗乾淨，開鍋放油燒熱後加入桂皮並倒入牛腩炒到變色。牛腩炒好後轉爲燉鍋，加入開水淹沒牛腩加入黃豆，醬油以及料酒一起。把姜蔥和辣椒等材料放進調料包封好放進燉鍋中，開火燒開後改小火燉一小時。

最後加入番茄再燉上一小時後，在出鍋前加鹽就OK啦！牛肉的營養值很高，最適合產婦吃了，搭配黃豆和番茄一起還能補充更高的營養和維生素，做出來的口感超級好吃！產婦們趕緊試一下吧！

好啦今天的內容就介紹到這裏了，希望能爲大家帶來幫助，謝謝大家的閱讀和關注~