冬季補氣養血食療方，拒絕寒冷不做冰美人

提要：冬季幾乎所有的女性都是手腳冰涼、怕冷怕寒，這是因爲氣血不足引起的，小編爲大家推薦幾款冬季補氣養血食療方，讓你冬季越吃越美麗。

冬季補氣養血當然是食療效果最好了，趕緊試試下面的幾款補氣養血食療方，冬季再也不用做凍美人了。

冬季補氣養血食療方推薦：四紅湯

原料：紅豆，紅棗，桂圓

調料：紅糖

做法

1、在鍋裏放水燒開，放入紅豆和桂圓煮開，再用小火燉至紅豆熟爛。

2、放入紅糖，繼續燉十分鐘。

3、把紅棗洗乾淨，去核，放入紅豆湯裏一起煮十分鐘即可。

冬季補氣養血食療方推薦：雙紅薑片

原料：紅棗，姜

調料：阿膠紅糖

做法

1、把紅棗洗乾淨，去核，對半切開，姜洗乾淨，切片備用。

2、在鍋裏放水燒開，放入紅棗和姜煮開，再放入紅糖攪拌均勻，繼續煮至十分鐘即可。

冬季補氣養血食療方推薦：棗杞補氣茶

原料：紅棗，枸杞

調料：紅茶

做法

1、把紅茶放入茶壺中，加水沖泡，然後過濾掉茶渣。

2、把紅棗和枸杞放入茶杯中，倒入泡好的紅茶，浸泡五分鐘即可。

冬季補氣養血食療方推薦：紅黑盅

原料：紅棗，黑木耳

調料：冰糖

做法

1、把紅棗洗乾淨，放入清水中浸泡透，撈出備用。

2、把黑木耳浸泡發，洗乾淨，切小塊。

3、把紅棗、冰糖和黑木耳放入茶盅裏，倒入開水，再放入鍋裏，蒸一小時即可。

冬季補氣養血，不需要多昂貴的藥材，這幾款普通的食療方就能讓你越冷越美麗。