冬季補血補氣，推薦六種功臣食材

提要：手腳冰冷、畏冷怕寒是百分之九十女性，在冬季都有的現象，想要解決這個煩惱的問題，補氣補血是關鍵，下面介紹的幾種食材，非常適合冬季補血補氣，趕緊來瞧瞧。

冬季補血補氣，要選對食材，趕緊看看小編爲大家整理的幾款食材，補血補氣效果一流哦！

冬季補血補氣食材少不了羊肉

羊肉是低脂肪、低膽固醇、高蛋白的食物，特別適合冬季進補食用，冬季常吃羊肉可驅寒保暖、增加血液循環、養血補氣等功效，還可以幫助消化，是冬季補血補氣不可少的食物。

冬季補血補氣少不了山藥

山藥是冬季常見的食物，相信很多人都會食用，香糯爽口令人百吃不厭，但大家知道山藥還可以補血補氣嗎？冬季想解決怕冷現象，山藥是小編力薦的食物，不妨試試。

冬季補血補氣少不了姜

姜是家家戶戶都必備的調味料，相當的不起眼，其實姜是非常好的補血補氣食物，能夠幫助驅寒，溫暖身體，增強體質，是不可多得的滋補食材。

冬季補血補氣少不了黑芝麻

黑黑的一個小不點，卻蘊含了豐富的營養素，黑芝麻的補血補氣功效令人不可小瞧，冬季多吃可補血活血、益氣、驅寒保暖，大家可不要忽視了這個小不點哦！

冬季補血補氣少不了紅棗和桂圓

紅棗和桂圓是一對很好的組合，一個補血氣，一個調血氣，兩者的結合，可以幫助治療血氣不足，令臉色更紅潤，身體抗寒能力更強，所以，冬季可要多吃紅棗和桂圓。

冬季禦寒保暖，補血補氣是關鍵，這幾款食材更是補血補氣的功臣。