老年人冬季降脂清腸食物，廉價食物有奇效

提要：現在的生活高了，人的飲食也開始了大魚大肉，即使是老年人也是比較喜歡吃肉的多，這樣難免出現出三高現象，所以，我們不可以總是吃肉，素食對我們的健康也是非常重要的，趕緊來看看老年人冬季降脂清腸食物。

老年人在冬季降脂清腸應吃什麼食物好呢？適合吃一些素食是上上之策，可以降血脂，清理腸胃。

老年人冬季降脂清腸吃玉米

玉米的營養價值非常高，而且是常見的食物，也是許多人愛吃的食物，玉米含有大量的胡蘿蔔素、纖維素、維生素等，可幫助降低膽固醇，並軟化血管，有效降脂清腸。

老年人冬季降脂清腸吃山藥

山藥也是許多人喜歡吃的食物，山藥含有獨特的黏液蛋白，有效防止動脈硬化，幫助預防心血管的脂肪堆積，保持血管的彈性和擴張，更能有效改善血液循環，同時具有降脂清腸的作用。

老年人冬季降脂清腸吃番薯

番薯是廉價的食物，但對人體保健功效非常強大，番薯含有大量的膳食纖維，幫助清除腸胃堆積物，是有名的腸道清道夫，番薯還能有效降低血液的膽固醇含量。

老年人冬季降脂清腸吃燕麥

燕麥含有大量的燕麥纖維，這種物質其它穀類食物中是找不到的，這種物質易於被人體吸收，而且還能降低血脂和降低膽固醇，是保健降脂清腸的最佳選擇。

降脂清腸不需吃藥，日常中幾種簡單食物就能輕鬆搞定，趕緊行動起來。