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瑜伽的精選
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瑜伽的精選
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母其彌雅瘦肚子瑜伽,將“瘦”進行到底
2020-05-21
導讀:母其彌雅給MM們帶來了最不可思議的瘦肚子瑜伽,讓這個秋季將“瘦”進行到底!愛美的姑娘們是否在爲腹部的在贅肉而深深感到苦惱呢?讓亞洲最美瑜伽教練母其彌雅教你如何瘦肚子,甩掉贅肉!這一切,得從瑜伽開始!“眼鏡蛇扭轉式...
瑜伽減肥瘦肚子,2招快速收腹
2020-04-12
提要:小肚子怎麼減?來試下瑜伽減肥瘦肚子吧,只需簡單的2招就可以快速收腹。下面給大家介紹瑜伽減肥瘦肚子,2招輕鬆讓你減掉小肚子。瑜伽瘦肚子第一招:扭腰轉腿步驟1:仰躺,雙手張開平放兩側,雙腳擡起,使腳踝與膝蓋同高。步驟2:吸...
椅上肩臂式瘦手臂瑜伽動作,在辦公室也能瘦手臂!
2020-05-26
導讀:椅上肩臂式是最簡單實用的瘦手臂瑜伽動作,在辦公室也可以瘦手臂。椅上肩臂式是最簡單實用的瘦手臂瑜伽動作,平時在家或者在辦公室都可以做哦!想瘦手臂的童鞋趕快來學習!1、坐正於椅上1/3處,挺直腰背,首先雙手垂下,保持平...
母其彌雅駱駝式瘦身瑜伽一瘦再瘦
2019-05-03
導讀:母其彌雅是亞洲美女瑜伽教練,身材一級棒!跟着母其彌雅一起做瘦身瑜伽,將瘦身進行到底!長久不進行運動,容易造成身體脂肪的堆積,怎樣能夠保持美好的身材呢?母其彌雅教各位MM做駱駝式瘦身瑜伽進行減肥瘦身,從而塑造較好的身...
15分鐘強效瘦身瑜伽塑造前凸後翹身材
2020-04-12
提要:每個女孩子都想擁有凹凸有致的身材,如何才能塑造這麼完美的身體線條呢?試下15分鐘強效瘦身瑜伽吧。下面這套15分鐘強效瘦身瑜伽,每天堅持做,瘦身效果非常不錯,快跟着來做哦。步驟一1、站立,雙手自然垂放於身側,雙腿稍微...
快速提升胸圍的瑜伽招式花樣百出
2020-12-07
提要:快速提升胸圍的瑜伽招式,頂峯式、牛面式、棍棒式、風吹樹式、手肘提胸式等,也許大家不怎麼聽過的名稱,但事實就是有效。想要學習輕鬆一點的豐胸方法?倒是可以選擇快速提升胸圍的瑜伽招式進行哦!(圖片id:46047041,快速提升...
健康達人告訴你,瑜伽除瘦身還有哪些好處
2020-04-12
提要:瑜伽瘦身人人皆知,今天健康達人告訴你瑜伽除瘦身還有哪些好處,喜歡健身的朋友們千萬不要錯過喔!健康達人告訴你瑜伽除瘦身還有哪些好處,趕緊隨着小編一起往下看看瑜伽的魅力吧。瑜伽的好處:一、促進血液輪迴瑜伽舉動可...
七日瘦身瑜伽,輕鬆自學瘦身解壓
2020-06-17
導讀:七日瘦身瑜伽是瑜伽的一種,通過練習來調節人體內分泌,有益身心,一起來學習下吧!七日瘦身瑜伽,短短的七天就可以讓身體瘦下來,還能解壓,放鬆身心,跟着來做哦!七日瘦身瑜伽拉伸式做法:跪在地面上,腳拇趾接觸地面,上身坐在腳跟上...
瑜伽瘦腰健美
2019-05-03
導讀:專家教大家一套瑜伽瘦腰健美,每天只要堅持10分鐘,變身美麗小“腰”精!在這個“小腰精”橫行的年代裏,你想擁有人人羨慕的小蠻腰嗎?專家教大家一套瑜伽瘦腰健美,每天只要堅持10分鐘,變身美麗小“腰”精!首先進行暖身練習,通...
瘦腹瑜伽讓你輕鬆練出水蛇腰
2022-04-02
提要:瘦腹瑜伽,讓你可以擁有纖細平坦的小腹哦,而且做瑜伽對身體也好哦,下面小編給大家介紹了眼鏡蛇扭轉式,虎式,V型姿勢和站立背部伸展式瘦腹瑜伽哦。擁有纖細的扁平的腹部是很多女性夢寐以求的事哦,那應該怎樣瘦腹呢?下面小...
瘦身減肥瑜伽操,塑造性感曲線
2020-07-31
導讀:瑜伽受到越來越多的愛美女性歡迎,不但修心養性,還能健身美體,一起來學習瘦身減肥瑜伽操,塑造性感曲線。今天小編教大家一套瘦身減肥瑜伽操,跟着做不僅讓身體變得更纖瘦,還能鍛鍊身體,變得更性感。拱橋式瑜伽1、仰躺在地...
母其彌雅全貓伸展式減肥塑身瑜伽
2019-05-03
導讀:母其彌雅老師爲各位姑娘們帶來了新一式減肥塑身瑜伽,讓姑娘們瘦出迷人的身段!近日,母其彌雅推出一式新的瘦身瑜伽——全貓伸展式瑜伽。這一式瑜伽能夠幫助全身的脂肪消耗,讓臀部更加翹,還能甩掉腹部的贅肉!我們一起來跟...
睡前豐胸瑜伽讓你做個大胸女人
2020-10-14
導讀:伸展健胸瑜伽,左右合十瑜伽,讓你睡前也能豐胸。豐胸不是隻有吃才能吃出來的,睡前先做幾招瑜伽豐胸,做個大胸挺拔女人,讓你睡得放心,睡得安心。1.睡前豐胸瑜伽之合十提升做法:吸氣,挺直站立,雙手屈曲成90度,兩手肘及手掌儘可...
瘦腰的簡單瑜伽動作,輕鬆練出小蠻腰
2020-04-12
提要:本期小編爲大家分享瘦腰的簡單瑜伽動作,想要瘦腰的朋友趕緊一起來看看吧。你還在爲你的水桶腰而煩惱嗎?不用擔心,下面小編和大家分享瘦腰的簡單瑜伽動作,一起來學習一下吧。瘦腰瑜伽動作1.金剛座跪在墊子上,然後雙手在...
產後減肥形體訓練,三式瑜伽助媽媽健康減肥
2019-05-03
導讀:產後減肥形體訓練幫助媽媽們恢復完美身材,三式瑜伽助媽媽健康減肥!產後媽媽們都想恢復身材,進行減肥形體訓練,以下三式的瑜伽相信能夠幫助到媽媽們!!產後減肥形體訓練三式瑜伽“三角式”瑜伽動作要領:首先站立,雙腳分開,根...
六式減肥瘦身瑜伽動作練出S曲線
2019-05-03
導讀:現在真是減肥大行其道的天下,大家其實都知道減肥要少吃+運動雙管齊下才能達到目的,以下六式減肥瘦身瑜伽動作練出S曲線。現在練瑜伽減肥的人,都有人在,那麼減肥瘦身瑜伽動作有哪些?以下六式減肥瘦身瑜伽動作練出S曲線...
簡單豐胸瑜伽動作,美胸輕鬆練出來
2020-06-06
提要:想要簡單練出飽滿胸部的MM趕緊看過來,今天小編和大家分享簡單豐胸瑜伽動作,一起來看看吧。飽滿的胸部都是每個MM夢寐以求的,本期小編就和大家分享簡單豐胸瑜伽動作讓你輕鬆練出完美胸部。(圖片id:45823457,豐胸瑜伽動作...
母其彌雅排毒瑜伽,排毒塑形兩不誤
2020-07-30
導讀:瑜伽輕柔的伸展和按摩讓身體的每一個部位都受益,其中有些動作可以排除體內毒素,讓身體更輕盈,令皮膚更有光澤,一起來學習母其彌雅的排毒瑜伽吧。將體內的毒素排出去,瘦身又養顏,接下來就跟着瑜伽女神母其彌雅學習排毒瑜...
減腹瘦腰瑜伽,久坐OL也能輕鬆撫平小肚子
2019-05-03
導讀:如今的OL們無論在家還是在辦公室,一天下來幾乎都是處於安坐的狀態,這樣就在不知不覺中坐出了腰腹部的贅肉,如果才能消滅這些贅肉呢?小編給大家推薦幾招減腹瘦腰瑜伽。看着腰腹處不斷增長的贅肉,大家是否開始緊張了呢?下...
簡單瑜伽減肥法既消脂又塑身形
2020-04-12
提要:減肥除了運動和節食外,還可以通過練習瑜伽來消除贅肉脂肪,下面給大家介紹兩套簡單的瑜伽減肥動作。瑜伽不但能修身養性,而且還可以塑造完美的身材曲線,是減肥的最好方法,想要減肥的朋友不妨來試試下面的瑜伽吧!身體前彎...
快速瘦腰瑜伽動作塑造玲瓏曲線
2020-05-24
導讀:瘦腰最好的方法就是運動,而瘦腰的瑜伽動作就很多,下面就給大家介紹幾個快速瘦腰瑜伽動作,輕鬆甩掉腰上多餘的贅肉。這套快速瘦腰瑜伽動作針對性強,動作簡單易學,趕緊跟着做起來吧!瘦腰瑜伽動作一:扭轉1、站姿,雙手打開,膝...
春季塑體小常識,從瑜伽開始你的春季塑身
2019-05-03
導讀:要趕走春困,舒緩肩頸疼痛,找回惹火身材,就不能再做小懶豬了,每天堅持做些瑜伽動作,這年頭我們喜歡“瑜伽美女”。初春的天氣乍暖還寒,經常使人感到頭重身乏,胃納不增,這就是令人很不爽的春困。除了春困,令我們不自在的還有...
董璇關悅產後練瑜伽,辣媽快速修身有妙招!
2021-07-19
導讀:本月7月23日,董璇在微博上傳了自己與閨蜜關悅練瑜伽的照片,讓人驚訝她產後居然能這麼快恢復好身材!剛生產完不久的董璇正忙着恢復身材,還叫上了好閨蜜關悅一起練瑜伽,身體柔軟叫人驚訝,辣媽快速恢復有妙招!董璇關悅產後...
豐胸瑜伽怎麼做,豐胸瑜伽的基本動作
2019-07-01
導讀:豐胸瑜伽怎麼做?以下幾個豐胸瑜伽的基本動作,讓你輕鬆豐胸,成就完美身材。飽滿豐挺的美胸是衆多MM都夢寐以求的,而瑜伽正好可以達到美胸豐胸的目的,那麼豐胸瑜伽怎麼做呢?下面就和Reiko一起來看一下吧!豐胸瑜伽的基本動...
腰腹減肥瑜伽收肚腩緊實腰部曲線
2020-05-24
導讀:想趕走腰腹上多餘的肉肉,一些腰腹減肥瑜伽動作可以起到很好的減肥效果,今天就跟着小編來學習下吧!下面給大家介紹幾個腰腹減肥瑜伽動作,對於減掉腰腹部的贅肉有很好的功效,快來試試哦!第一式:風吹樹式做法:1、站立,雙腳打...
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