大學生冬季減肥計劃甩脂NO，1
大學生想減肥的話要有堅定的意志，特別是寒冷的冬天，怎麼也得定製個魔鬼瘦身計劃出來進行地獄式的甩脂行動。眼看春天來了，夏天也就不遠了，夏天到來之前，要麼瘦下來，要麼去自殺！！！！
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大學生冬季減肥計劃1、利用一切時間減肥
上課的時候，坐下時要挺直腰板，背後放塊護墊，重心儘量向上提，避免臀部肥大，腰部增粗。
暫時告別電梯，每天都堅持爬樓梯去上，每天消耗幾百卡路里的熱量，同時還可以強健腿部。
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大學生冬季減肥計劃2、堅持運動不喝減肥茶
任何減肥茶都比不上健康的運動，所以大學生想減肥的話還是多點鍛鍊最適合。
1、散步：飯後45分鐘左右去散步一下效果會非常好，2~3小時之後再去步行一次效果更佳；
2、原地跑：不想出去的話就找個地方原地跑吧！穿着鞋子在原地上堅持跑15~60分鐘，很快可以瘦下來。
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大學生冬季減肥計劃3、減肚子
平躺，雙腿伸直，雙腳併攏，緩慢的擡起來，與身體成90度角，再慢慢放下。這個動作做起來會很累，但可減少大腿前側的肉肉。每天最少做2組一組15個。
雙腿併攏，雙手撐在牆上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接着再朝牆靠近10秒。重複做，不僅可讓雕塑臀部曲線，也有收腹的效果，小腹會慢慢變平。
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大學生冬季減肥計劃4、減大腿
下蹲運動是最好減大腿的方法，自然站立然後雙腳分開與肩部同寬，然後慢慢地向下蹲，和地板平行，再慢慢站起來。
每組5個，每天堅持3~4組，冬天也很適合的減肥方法，在宿舍就可以減下來了。
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大學生冬季減肥計劃5、減臀部
趴在牀上，兩腿伸直，做游泳拍水的動作，兩腿交替向上擡起。動作稍慢，胯部不要離開牀。左右各一次爲一下，15下爲一組，每天做3~4組。、
冬天減肥一定要制定好計劃，不能讓自己偷懶了，要麼瘦下來，要麼買豆腐撞~~
