夏季女減肥食譜

導讀：夏季女減肥食譜

[高分]2016新夏季減肥食譜 

求最新的夏季減肥食譜~~~^_^~~~ 

一星期減肥食譜：週一減肥食譜：早：咖啡、蘋果午：米飯(一小碗)炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫菜湯 

 

晚：煮蝦(數只)，燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹芽 

週二減肥食譜：早：麥片粥(一小 碗)、麪包(一片)葡萄 
 
午：鯽魚蘿蔔豆腐湯，煮雞蛋(1個)，蔬菜沙拉 

 晚：綠 豆粥(一小碗)饅頭(一個)，生拌茄泥，生黃瓜一根 

週三減肥食譜：早：烏龍茶、彌猴 桃 

午：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個 

 晚：牛肉、涼拌海帶絲。 

 周 四減肥食譜： 

 早：大米粥(一小碗)、全麥麪包(一片)、橙子一個 

 午：燒牛肉 、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生西紅柿一個 

 晚：玉米粥(一小碗)、饅頭(一個)、燒蘆筍 ，生黃瓜一根週五減肥食譜： 

早：咖啡、蘋果 

 午：米飯(一小碗)、素燜扁豆、炒 青菜、冬瓜湯 

 晚：雞肉、燒胡蘿蔔、涼拌芹菜 

 週六減肥食譜： 

 早：麥 片粥(一小碗)橙子 

 午：煮雞蛋一個、燒海魚、蘑菇炒青菜 

 晚：白薯粥(一小碗)，涼拌菠菜、餅(一兩) 

 週日減肥食譜： 

 早：綠茶、蘋果 

 午：胡蘿蔔、芹菜炒豬肝、煮雞蛋(1個)、西紅柿湯 

 晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根 

 夏季減肥食譜減肥原理：這份食譜可不得了，當然是——依據國際上流行的“分食麗”（蛋白質食物和碳水化合物食物分開吃，旨在讓兩種食物不宜合成脂肪的方法）及有利於人體健康、年輕的核酸飲食麗而設計的。使用藥物作爲輔助韓國巧克茶這個產品是很不錯的。我正在使用，方便簡單，效果好。到網上搜一下看看吧。你可以列在減肥計劃之內。祝你早日成功！ 

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