夏日清爽開胃的酸奶水果沙拉做法

提要：夏季吃什麼都沒有胃口，大家想不想來點新鮮的、不膩的呢？那就一起來看看酸奶水果沙拉的做法吧！不但美味而且帶很開胃。

酸奶水果沙拉的做法很簡單，想吃的朋友，現在就來看看下面的食譜吧！

酸奶水果沙拉的做法一

原料：草莓，蘋果，橙子，獼猴桃，梨，苦菊

配料：酸奶

做法

1、把草莓和苦菊洗乾淨，放入淡鹽水裏浸泡五分鐘，撈出瀝乾切開兩半備用。

2、把蘋果和梨去皮去核洗乾淨，切成小丁，放入淡鹽水中浸泡，獼猴桃和橙子去皮切丁。

3、把苦菊放在盤子底部，再在上面鋪上所有水果，再淋上酸奶即可。

酸奶水果沙拉的做法二

原料：火龍果，蘋果，獼猴桃，草莓

配料：酸奶

做法

1、把草莓用淡鹽水浸泡五分鐘，撈出洗乾淨，切開兩半，蘋果去皮去核，切丁，放入淡鹽水中浸泡。

2、把火龍果切開兩半，然後在果肉斜劃幾刀，把果肉挖出來，留着外殼備用，獼猴桃去皮切丁。

3、把火龍果，草莓，蘋果和獼猴桃放入火龍果外殼裏，放入酸奶拌勻即可食用。

酸奶水果沙拉的做法三

原料：黑布林，香蕉，芒果，櫻桃，蘋果

配料：酸奶

做法

1、把香蕉和芒果去皮，切丁，黑布去皮去核再切成丁，蘋果去皮去核切丁，放入鹽水中浸泡，櫻桃放入淡鹽水中浸泡幾分鐘，撈出再衝洗乾淨。

2、把香蕉、黑布林，芒果，蘋果和櫻桃放入玻璃碗裏，加入酸奶拌勻即可。

酸奶水果沙拉的做法四

原料：葡萄，聖女果，蘋果，黃瓜

配料：酸奶，蜂蜜

做法

1、把葡萄、聖女果和黃瓜去皮洗乾淨切成塊，蘋果去皮去核切成塊，放入淡鹽水裏浸泡。

2、把葡萄、聖女果、蘋果和黃瓜放入盤子裏，加入酸奶和蜂蜜拌勻即可。

酸奶水果沙拉的做法五

原料：木瓜，哈密瓜，橙子，獼猴桃，西瓜，葡萄，芒果

配料：酸奶

做法

1、把木瓜和哈密瓜去皮洗乾淨，切開兩半，去掉籽，再切成小塊，獼猴桃去皮切塊。

2、把西瓜切開兩半，挖成球狀，芒果去皮去核切塊，橙子去皮分成一瓣瓣的。

3、把木瓜、哈密瓜、橙子、獼猴桃、西瓜、葡萄和芒果放入玻璃碗裏，加入酸奶拌勻即可。

這幾款酸奶水果沙拉含有豐富的維生素，夏天食用不但可美容，而且還開胃助消化。