怎樣瘦肚子最快，5方法搞掂馬甲線

導讀：久坐一族脂肪最容易囤積在腹部，所以，瘦肚子就是一大難題，怎樣瘦肚子最快？下面這些方法可以幫到你。

纖細的楊枊腰誰不想要，但很多隻是想想罷了，到底怎樣瘦肚子最快？愛靚小編歷盡辛苦爲大家找來這些瘦腰方法，讓你快速遠離水桶腰。

每天堅持腹部按摩

站立或臥睡，兩手掌心放在腹部上，然後順時針方向進行按摩15圈，每天一次，長期堅持則可幫助平坦小腹。【更多瘦肚子的方法推薦】

每天想着收腹

每天都要緊記保持挺胸收腹的姿勢，無論是走路、站立還是坐姿，都保持挺胸收腹，剛開始會不習慣，但只要堅持1周後，就會看到明顯的瘦腹效果。

滑腳跟收腹

仰臥在牀上，兩腿伸直，雙手放在腹部上面，掌根貼在盆骨上緣，然後雙腿輪流由伸直，慢慢到大小腿彎曲，在做動作的過程中要保持腳根擦着牀面滑動，做20—30次後，休息一分鐘，再反覆練習3-4次。

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瑜伽伸展運動

兩腿了最大限度張開坐在椅子上，然後再從手放大大腿根部，吸氣收腹，將一隻手臂向頭頂方向伸直，然後上身向着手臂的對側傾斜90度，另一手臂放在大腿後方，兩側輪流做此伸展動作。

長時間站立

在站立的時候，保持腹部緊縮狀態，另外，每天飯後保持半小時的站立，或坐公交時堅持站立，站立時要注意收腹，長期堅持，腹部就會變平坦。

上面的方法可輕鬆讓你甩掉水桶腰，想要成爲小腰精就是這麼的簡單。