瘦肚子的有效方法養成小平腹
小肚子總是在不知不覺中就會出現，大多數小肚腩都是因爲坐多吃多而引起的，怎樣減肚子最有效呢？下面本站小編爲大家帶來瘦肚子的有效方法。
本站小編推薦瘦肚子方法一：早上喝熱檸檬水
一大早起牀就先喝一杯熱檸檬水，可喚醒消化系統，促進腸胃蠕動，幫助排除體內毒素，有效消除小肚腩，這個方法是本站小編極力推薦的哦！小編一直在堅持。
本站小編推薦瘦肚子方法二：瑜伽排毒
瑜伽不但有瘦身的功效，還可以塑身哦！而且還能增強身體抵抗力，每天早上起牀做做瑜伽練習，可幫助身體排毒，有效消除小肚腩。
本站小編推薦瘦肚子方法三：揉捏小腹
將雙手張開如爪狀，然後對着小腹肥胖的區域進行揉捏，有研究，揉捏比拍打瘦腹更有效，揉捏肝膽可去脂肪，揉捏脾胃可去肥肉，每天堅持揉捏小腹，可有效讓小腹變得平坦哦！
本站小編推薦瘦肚子方法四：掌心交疊輕揉小腹
兩手伸直，互相交疊放在肚臍上，大拇指交叉，掌心對準肚臍，然後吸氣收緊小腹，兩手順時針揉36圈，可促進腸胃的蠕動，直到按摩至手掌與腹部感覺微熱爲止。
本站小編推薦瘦肚子方法五：輕柔拍打小腹
兩手自然張開，然後輕輕對着小腹最肥胖的地方進行拍打，力度要注意，像拍打嬰兒背部一樣的力度，要輕柔，然後將大拇指往手心內收，四指握拳，用空拳輕輕拍打小腹最肥胖的地方，每天堅持，可有效消除小肚腩。
上面的方法對於消除肚腩贅肉非常的有效，本站小編強力推薦的哦！
