超簡單有效的收腹小妙招

提要：想要擁有迷人平坦小腹？趕緊一起來看看本期小編分享的超簡單有效的收腹小妙招吧。

還在爲自己的肚腩而煩惱嗎？下面小編就和大家分享超簡單有效的收腹小妙招，趕緊一起往下看看吧。 

1.、撿豆子瘦腰法

每天晚飯後休息十幾分鐘左右。然後倒200粒黃豆在地上，彎腰但記住腿不能彎，一粒一粒把黃豆撿起放到盆子裏，每天重複這樣的動作堅持一兩個月，不僅腰變瘦了，可能臀部和腿部也有意想不到的驚喜喔！ 

2.靠牆站

同樣是晚餐要儘量少吃，而且要吃得清淡。吃了晚飯後，夾緊臀部，把整個背部緊貼在牆壁上將整個身體儘量貼緊牆面。堅持15分鐘。每天都做一次，一週就開始見到效果。 

3、站立扭腰

在空閒的時候練習。站立左右扭腰100下，記住只要每天都堅持，絕對保證會有效！ 

4、保鮮膜原地踏步法

保鮮膜纏腰法就是，在腰的部分包上保鮮膜，切記不要包得過緊喔！然後原地踏慢跑大約1個小時，每天堅持，肯定能瘦，當然也要記住晚飯要少吃。 

5、粗鹽瘦腰法

每次洗澡前，準備一杯粗鹽然後加上少許熱水拌成糊狀，接着把它塗在腹部。10分鐘後，用熱水把粗鹽沖洗乾淨。

以上就是小編分享的超簡單有效的收腹小妙招，不妨可以試試看喔！