春節怎麼減肥，4步攻克贅肉收穫完美身材

導讀：春節越來越近了，大家是否在煩惱到時的一個一個聚會後揹着一身肥肉呢？想知道春節怎麼減肥嗎？趕緊來練習下面的小運動吧！

春節怎麼減肥呢？下面的小運動可讓你全方位消滅贅肉哦！趕緊行動吧！

春節減肥第一步：消除肚腩贅肉

1、躺在地上，兩腿自然彎曲，然後兩手往頭頂上方伸直，然後吸氣，將手指向天花板上延伸。

2、吐氣，用腹部的力量帶動上身擡離地面，雙手向膝蓋靠近。

3、吸氣，回到躺姿，然後重複6次。

春節減肥第二步：消除腰側贅肉

1、側躺在地板上，用下方手臂手腳支撐身體，小臂向前，然後腰部用力，令下半身儘量貼着地面，然後擡起，再壓下，重複20次。

2、兩腿張開與肩同寬站立，兩手張開，與肩膀成一直線，然後身體扭腰向下，右手摸左腳，恢復站立，再扭腰向下，左手摸右腳，重複3組，每組10次。

3、站立，兩腿張開，然後雙手各握住健身棒的一端，放在肩膀上，然後下身不動，身體向兩側拉伸，重複動作3組，每組20次。

春節減肥第三步：消除腿部贅肉

1、睡前平躺，然後向上伸直雙腿，做踩自行車動作，速度要知足，直做到雙腿疲累。

2、然後併攏雙腿，向上空伸直，膝蓋不可彎曲，腳尖注意要繃緊，保持動作3分鐘，再慢慢放下雙腿，最後按摩放鬆腿部肌肉。

春節減肥第四步：消除臉部贅肉

1、取一塊鏡子，對着鏡子最大限度地張合嘴巴，注意要有節奏的進行，持續做50次。

2、張大嘴巴，做“巴嗚”嘴型10次。

3、然後做“趴嗚”嘴型10次。

4、再繼續做“媽嗚”嘴型，連續做10次。

5、然後做“搭嗚”嘴型，也做10次，最後是“啦嗚”，也連續做10次。

春節期間，每天抽時間做做上面的小運動，就可以完全不怕贅肉纏上你了。