怎麼減肚子上的贅肉,楊冪分享產後減肥經
提要:楊冪雖然已爲人母,但是身材依然火辣,她是怎麼減肚子上的贅肉呢?一起來揭祕。
下面楊冪和大家一起分享怎麼減肚子上的贅肉,教你怎麼減肥最快最有效。
一、一天五杯水
想要攻克肚子上的頑固贅肉,首選要保證體內毒素排出,這樣纔不會造成腹部水腫引起的肥胖,而腸胃排毒絕對少不了要多喝水,推薦檸檬水,檸檬酸能幫助腸胃排毒,加速體內的新陳代謝,平日裏多喝水,可以很好的排毒養顏。
二、揉捏腹部脂肪
想要有效的去除腹部脂肪,要學會對腹部脂肪進行揉捏,可以幫助快速促進代謝,在腹部運動後再以順時針和逆時針做環形按揉各100次,“軀趕”脂肪,每次做十五分鐘左右,每週堅持三到四次。
三、健康的運動
運動塑身可以針對腹部贅肉,燃燒到整個腹部的脂肪,比較好的腹部運動有仰臥起坐和轉呼啦圈。
以上就是楊冪和大家分享的減肚子贅肉的方法,產後媽媽可以參考下哦。