秋季養胃食譜幫助養生
提要:秋季要養胃,養胃當然是從飲食上下手了,四款適合秋季養胃食譜推薦給你。
下面爲大家帶來四款秋季養胃食譜,有興趣的朋友不妨看看。
(圖片id:37471421,秋季養胃食譜)秋季養胃食譜推薦:山藥百合大棗粥
原料:山藥,薏仁,百合,大棗,大米
配料:鹽
做法
1、把山藥去皮,洗乾淨,切小塊,百合用清水浸泡軟,洗乾淨備用。
2、把大米洗乾淨,放入鍋裏,放入山藥、百合、大棗和薏仁,再放入適量清水,用小火熬成粥,最後,加鹽調味即可。
秋季養胃食譜推薦:蘿蔔羊肉湯
原料:羊腩,白蘿蔔
配料:料酒,鹽,胡椒粉,雞精,蔥,香菜,姜
做法
1、把羊肉洗乾淨,切條狀,白蘿蔔切絲,香菜切碎,姜切碎備用。
2、在鍋裏放油燒熱,放入姜爆香,再放入開水、料酒、鹽、雞精、胡椒粉煮開,放入羊肉煮至熟。
3、再放入白蘿蔔煮至酥爛,最後,放入香菜和蔥花即可。
秋季養胃食譜推薦:紫菜南瓜湯
原料:南瓜,紫菜,雞蛋,蝦皮
配料:豬油,香油,黃酒,醬油,醋,味精
做法
1、把南瓜去皮,切塊,雞蛋打入碗裏拌勻,紫菜用水浸泡發,洗乾淨,蝦皮用黃酒浸泡。
2、在鍋裏放油燒熱,放入醬油嗆鍋,然後倒入清水,再放入蝦皮和南瓜煮半小時。
3、再放入紫菜煮十分鐘,然後倒入雞蛋煮開,再放入醋和味精調味,滴入香油即可。
秋季養胃食譜推薦:木瓜鯇魚尾湯
原料:鯇魚尾,木瓜
配料:油,鹽,姜
做法
1、把木瓜去皮,洗乾淨切塊,鯇魚尾洗乾淨瀝乾水備用,薑切片。
2、在鍋裏放油燒熱,放入鯇魚尾煎至兩面金黃色,然後放入適量水燒開,再放入木瓜和姜,小火燉一小時,最後,加鹽調味即可。
這幾道養胃食譜能幫助消化,養胃護胃,我們不可錯過哦!