妊娠紋的形成原因及預防方案

導讀：妊娠紋是困擾很多女性朋友的一個難題，怎麼遮也遮不住，妊娠紋到底是怎麼形成的？接下來爲大家揭曉妊娠紋的形成原因。

知道妊娠紋的形成原因，去除和預防妊娠紋就不再是難題，各位寶媽趕緊來看看了。

妊娠紋形成原因：

妊娠期間分泌大量的糖皮質激素，增加了皮膚的脆性

當女性懷孕超過3個月時，增大的子宮突出於盆腔，向腹腔發展，腹部開始膨隆，受增大的子宮影響，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長，當超過一定限度時，皮膚彈性纖維發生斷裂，腹直肌腱也發生了不同程度的分離。

腹部隆起超出了皮膚的彈性極限

於是，在腹部的皮膚上出現了粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋，產後，雖然斷裂的彈性纖維逐漸得以修復，但難以恢復到以前的狀態，而原先皮膚上的裂紋便漸漸褪色，最後變成銀白色，即妊娠紋。

妊娠紋的產生有明顯的家族史

妊娠紋的產生有明顯的家族史，如果母親有相應表現，其女兒出現妊娠紋的概率也更高。

好發人羣：

妊娠紋的發生與體質有關，不是每個孕婦都會有妊娠紋，而妊娠紋的嚴重程度也會因人而異。

好發部位：腹部，尤其是懷孕6個月後更加明顯。

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妊娠紋預防

1、多吃豬蹄類

孕媽媽從孕早期開始，除了在均衡的飲食的前提下，可以適當選擇吃一些富含有膠原蛋白和彈性蛋白的食物，比如豬蹄，豬皮，動物蹄膀和軟骨扥等，增加皮膚的彈性。

2、控制體重增長

在孕期一定要合理的飲食，控制體重的增長，否則就會導致胎寶寶和孕媽媽自身受到影響。

3、適當進行按摩

在剛開始懷孕的時候，就開始堅持對身體各個部位可能會容易產生妊娠紋的地方，比如大腿的內側，腰臀部和乳房的部位進行適當的按摩，同時，也可以配合使用一些橄欖油增加皮膚的彈性。

4、合理運動

運動除了增強體質外，也可以增加皮膚的緊緻和彈性，孕婦做些溫和的運動如散步、爬樓梯、做孕婦操等既可以調整心情，又可以增加肌膚彈性。

5、不要久坐

懷孕期間不要久臥、久站或久坐，尤其是還在上班的準媽媽要每隔一個小時站起來走動走動，這樣可以儘量避免妊娠紋的過早產生。

6、淋浴時水溫不宜過高

可以用微涼於體溫的水沖洗腹部，並輕輕按摩腹部皮膚，從而增強皮膚彈性。

預防妊娠紋吃什麼好：

1、西紅柿，洋蔥，大蒜，可以合成谷胱甘肽，抑制絡氨酸酶的活性，從而減少色素的形成和沉積。

2、鮮棗、柑橘、檸檬、黃綠色蔬菜等，富含維生素C，可以使深色氧化型色素還原成淺色氧化型色素，從而達到淡斑的效果。

愛美媽媽如果不想妊娠紋出現，就要在懷孕的時候做好積極的預防，避免妊娠紋的發生。