晚上塗什麼長痘痘

晚上塗什麼長痘痘，在現代社會，愛美是人之常情，但皮膚狀態又層出不窮，臉上悶痘、長斑，都是讓很多人煩惱的，下面來分享晚上塗什麼長痘痘。

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一、晚上擦面霜會悶痘嗎？

1、一般情況下，晚上正確塗抹面霜是不會悶的，但是如果使用面霜不當或者生活習慣不好，就容易悶。

2、晚上潔面後，可以用晚霜適當擦臉。晚霜大多油脂含量較高，是一種營養價值很高的護膚品，能給皮膚補充充足的營養。如果是油性皮膚，會造成營養過剩，造成悶痘的問題。

3、如果晚上塗太多面霜，毛孔過度堵塞，會影響皮膚的吸收功能，從而引起悶痘。如果患者使用不合格產品的面霜，容易引起悶痘，嚴重時還會引起皮膚過敏。

二、臉上長痘痘有哪些原因？

1、內分泌失調。內分泌失調主要是指雄激素水平相對升高。雄激素水平升高後，會刺激皮脂腺細胞積極增殖，導致皮脂分泌旺盛，從而導致面部皮膚油膩，長痘。

2、毛囊皮脂腺導管角化過度。這種情況下，分泌的皮脂排出不暢，堆積在毛囊內，形成痘痘。

3、皮膚的`免疫因素。第四，與皮膚表面細菌的定植有一定關係，如痤瘡丙酸桿菌。此外，還有熬夜，長期愛好辛辣、油膩、脂肪多的食物，心情不舒服也會導致痘痘頻繁發作。

綜上所述，要注意個人皮膚衛生，使用新鮮的護膚品，更換護膚品前做好相應的測試，避免不適，平時要注意皮膚的清潔，出門做好防曬工作。

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1、我們每天要合理的飲食：儘量多吃些蔬菜和水果，儘量少吃些脂肪、糖類和辛辣等刺激皮膚的食物，同時要時刻保持着排便的通暢。

2、清潔：使用35度左右溫水和弱酸性洗面奶洗臉，每日2-3次，不可用強鹼性香皂洗臉

3、生活習慣：保證每天8小時睡眠，保持大便通暢及早排除體內毒素。

4、多喝些水，要保持皮膚不能缺水，保持每天至少8杯水，從起牀的第一杯水開始算起。

5、鮮奶除痘法：每天一大杯鮮奶(不是奶粉泡的)，持續一兩個月，減少青春痘產生，。

6、禁忌：有痘痘，千萬不能擠，得讓它慢慢好，否則會引發細菌感染或留下疤

7、蘆薈祛痘。蘆薈能抗菌消炎，對於祛痘有着顯着的功效，還能幫助肌膚排出毒素。準備一段新鮮的蘆薈葉，先放在冰箱裏保存幾天，然後再取出洗淨切段，放入攪拌機中攪成泥狀，然後敷在清潔好的肌膚上，15分鐘後用清水洗淨即可。

8、黃連粉祛痘。去藥店購買黃連粉，加入等量的溫水調和成糊狀，每天早和晚清潔肌膚以後，將已經調和好的黃連泥塗在痘痘的地方，半小時後後再用溫水洗淨。大家應該都知道黃連是具有清熱解毒作用的，對祛除痘痘有着非常好的功效，堅持一週，痘痘就明顯消失了。

9、黃瓜祛痘。取新鮮黃瓜一根，洗淨去皮，然後切小塊，放入榨汁機中榨汁。將黃瓜的汁液倒入面膜碗中，加入壓縮紙膜。清潔臉部後，將吸滿黃瓜汁的紙膜敷上，15分鐘後，用清水洗淨即可。黃瓜具有控油補水的效果，能有效改善痘痘肌膚，使肌膚油脂分泌達到健康狀態，從而減少痘痘。

10、枸杞祛痘。準備新鮮的枸杞適量，然後壓爛至泥狀。將臉部皮膚清潔乾淨，然後把枸杞泥塗在痘痘處，20分鐘後用清水沖洗乾淨即可。早晚各一次，堅持一個星期，痘痘會明顯消退了。

11、綠豆祛痘。取適量綠豆粉，加入溫水攪拌成泥狀，然後裝入乾淨的容器中放入冰箱。每天清潔臉部後，就取適量塗抹在臉部，再加以雙手指腹輕柔的按摩，20分鐘後即可洗淨。堅持半個月，祛痘效果非常顯着。

12、酸奶祛痘。酸奶是很多女生都喜歡喝的，酸甜可口，還能美容。當我們喝完酸奶後，瓶口上都還會沾有許多，我們可以把它利用起來，將它塗在痘痘處，20分鐘後洗淨，祛痘效果非常好。

13、野菊花祛痘。準備野菊花50克，加入清水一同熬煮至200毫升溶液後即可，冷卻後放入冷凍室，用冰塊模型凍成小冰塊備用。每天將臉部清潔乾淨後，取出一塊冰塊用來塗擦面部，每次10分鐘，每日二次。效果非常佳。

日常護理

1、不要用手擠痘痘

用手擠痘會造成皮膚局部出現感染，引起病變，嚴重者還會留下終身的痘印痘疤。當然了，擠痘的嚴重性很多人都知道，但是真的要堅持下來的.確很難。在這裏要特別提醒大家，切莫拿皮膚健康開玩笑，平時最好不要亂用手、粉刺針等擠壓痘痘，更不要隨意用手摸臉，摩擦皮膚，以免病情惡化，給皮膚造成更大的損害。

2、保持清淡的飲食

下巴長痘痘很多情況下是由辛辣刺激的飲食習慣造成的，經常食用此類食物會引起體內毒素堆積過多，導致便祕、內火滋生以及內分泌失調等問題，很容易誘發下巴長痘痘。爲此，提醒大家平時最好以清淡的飲食爲主，多吃新鮮蔬果，多喝水，多運動，從根源上減輕痘痘爆發的機率。

3、選擇溫和的護膚品

臉上長有痘痘的時候，切記不要使用高油脂、高粉質的產品，更不要使用彩妝遮擋痘痘，以免引起炎症爆發。此時最好以溫和清爽型的產品爲主，避免對皮膚造成刺激，同時要注意做好肌膚的日常補水工作，幫助肌膚補充營養。

4、保持充足的睡眠

經常熬夜是會長痘痘的，對此深有體會，說多了都是淚啊。早睡早起，身體好，有助於祛痘。

5、勤換枕頭和枕巾

每天休息和枕頭接觸那麼長時間，臉部接觸的枕巾和枕頭一定要乾淨。枕巾最好一個星期洗一次，枕頭要經常拿出去曬一曬，防止細菌滋生。

6、調整好自己的心態

接受你臉上長痘痘的事實，不要每天對着鏡子愁眉苦臉。有些人長痘痘是工作或者學習的壓力太大。放下壓力，長痘痘也是一種生活經歷，堅信只要有耐心，會慢慢好起來的。

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洗臉過度

洗臉雖然是保持肌膚乾淨的最直接方法，但是如果一天到晚的洗，就會洗去皮膚上的保護層，甚至會刺激肌膚分泌更多的油脂，更容易滋生細菌。所以，妹子們，洗臉早晚一次就可以了。

無辣不歡

還在安慰自己說辣椒能排毒、能瘦身麼。在達到這些效果之前，先看看你臉上的痘痘好了沒?經常吃油炸和麻辣等刺激性上火食物，就會導致皮脂腺分泌旺盛，導致油脂無法從導管排出，積聚在毛囊內，使皮膚長痘。

思考時摸臉

思考時摸臉、看聊天時摸臉，你是有多討厭你的臉啊!經常摸臉，會把手上的細菌轉移到臉上，增加皮膚感染的風險。

肉食主義

在餐桌上無肉不歡的你是不是發現最近痘痘變多了，那是因爲肉食比蔬果難消化，吃太多肉食會導致消化系統不正常，導致痘痘頻繁長出。所以平時吃東西要講究葷素搭配。

喝水少

之前微博總結了女性最討厭的.十句話中，多喝熱水佔據榜首，話說多喝水是被多少人厭惡啊。不管怎樣，不得不說多喝水確實是去痘的一大關鍵，皮膚缺水就會刺激毛孔排出油脂，長痘就在所難免了。所以說，要你多喝水的男票是真愛啊!

熬夜

皮膚也有休息時間的，這跟美容覺的概念是一樣的，每天保持在晚上11點前睡覺，不僅能保證充足的睡眠時間，還能睡出好皮膚。這是因爲熬夜容易引起，內分泌紊亂，雄性激素過剩，刺激皮脂堵塞毛孔感染蟎蟲，並引起痘痘等皮膚問題。

寢具不乾淨

晚上睡覺時你的臉跟什麼最接近?當然是枕頭啦!其實不僅是牀上用品，平時接觸臉部的用品都要保持絕對的清潔，對於毛巾、枕頭、被單一定要勤洗、勤曬，這樣不僅能避免痘痘惡化，還能改善睡眠環境，睡得更安穩。

吃垃圾食品

垃圾食品不僅是發胖的元兇，它也是痘痘的“最佳搭檔”。甜食會提高體內血糖水平，影響荷爾蒙平衡導致痘痘爆發，一些麻辣也會刺激皮脂腺分泌，引發痘痘。