如何塑造A4腰，健康塑造A4腰的5種方法

提要：網絡上繼反手摸肚臍後，又興起了一種新的A4腰熱潮，腰粗的你應該如何塑造A4腰呢？

衆所周知，腰是女性曲線最重要的一部分，而A4腰作爲新一代好身材代表，腰粗的美眉該如何塑造呢？下面就隨小編一起來看看健康塑造A4腰的5種方法有哪些吧！

健康塑造A4腰的方法之一：挺腰直身端坐

其實我們平時只要糾正坐姿，挺胸收腹，便能減去一些聚積在腰部的脂肪，所以必須要隨時提醒自己挺胸、縮腹、直腰，長期下來，就可以從肚子上減去2斤或更多積贅的脂肪了。

健康塑造A4腰的方法之二：補充水分

健康專家曾指出，人體每天補充八杯水可以讓身體擁有更充足的水分，因爲身體脫水的話，容易導致身體儲存更多的水，從而顯得臃腫，因此爲了達到體內的水分平衡，我們一定要讓身體時刻保持充足的水分。 

健康塑造A4腰的方法之三：撿豆子瘦腰法

建議我們每天的晚飯都要儘量少吃，只需攝入3-5成飽，在飯後稍微 休息十幾分鍾，便倒200粒黃豆在地上，注意彎腰不能彎腿，然後將黃豆一粒粒撿起放到桌子的盆裏，每天重複這樣的動作，堅持一到兩個月左右，你會發現，不僅腰變瘦了，就連臀部和腿部也會瘦了一圈。

健康塑造A4腰的方法之四：保鮮膜原地踏步法

據證實，保鮮膜具有一定的減肥效果，只需在腰部包上保鮮膜，然後原地踏慢跑大約1個小時左右，注意每天堅持和晚上少吃，但值得注意的是，皮膚需要透氣，所以1個小時是極限，不過這也要看個人體質而定。 

健康塑造A4腰的方法之五：粗鹽瘦腰法

由於粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多餘的水分，每次在每次洗澡前，不妨取一杯粗鹽加上少許熱水攪拌成糊狀，然後把它塗在腹部等待10分鐘，再用熱水把粗鹽沖洗乾淨，開始洗澡，如果你的肌膚比較敏感，可以選用一種較細的“沐浴鹽”。

看完上面的內容，這個夏天你想要的A4腰，就是如此簡單，你學會了嗎？