教你按摩瘦腿的最快手法

導讀：雖然瘦腿很難，但是也不是不可能，今天本站就教你按摩瘦腿的最快手法，下面一起來看看吧。

想要按摩瘦腿，不妨從最方便按摩的部位開始吧！下面主要是針對膝蓋、前大腿、後大腿三大部位，教你按摩瘦腿的最快手法。

一、膝蓋按摩

經常穿高跟鞋、久坐，你會發現自己的膝蓋變得腫脹、疼痛，而淋巴按摩法則可以幫助你排出廢物，暢通循環、消除浮腫、緩解疲勞。

1、雙手四指併攏，拇指交疊在一起，用大拇指指腹在膝蓋周圍做順時針的畫圈按摩。

2、大拇指與其餘四指捏住膝蓋內側的肌肉，做按捏的動作。

3、雙手握拳，用指關節的部位在膝蓋上方做耙狀的按摩。

二、後大腿按摩

大腿後方是淋巴結的集中地，多做按摩能有助廢物的排除，防止脂肪積累，還有提升臀部的功效。

1、雙手環繞握住膝蓋上方的大腿部位，沿着箭頭方向做直線按摩。

2、大拇指與其餘四指在臀部下方開始沿着膝蓋後方做按捏動作。

3、雙手握拳，用指關節的部位在大腿後方做耙狀的按摩。

4、雙手上下交叉握住大腿的後方，沿着箭頭方向做上推式按摩。

女生最快的瘦腿方法

三、前大腿按摩

大腿是最不經常運動的部位，很容易會形成肌肉鬆弛、循環不暢。

1、四指併攏，雙手握緊膝蓋上方，以大拇指脂肪的力量做直線按摩，每滑動一個地方就做按壓動作。

2、一手固定大腿，另一手在大腿肉多的地方做按捏動作。

3、雙手握緊大腿的根部，大拇指指腹在腹溝部位做點壓式按摩。

4、雙手沿着箭頭方向從膝蓋至大腿根部做直線按摩。

以上就是教你按摩瘦腿的最快手法的全部內容，想瘦腿的朋友不妨從這三個部位開始按摩吧！