綠豆瘦身粥，不用節食的減肥方法
提要：小編今天推薦的瘦身食譜，綠豆瘦身粥，做法非常簡單，在這炎熱的夏天裏不僅能瘦身還能解暑，還不快看！
綠豆瘦身粥是以綠豆山楂等食材製成的一道美食，綠豆有着高纖維低脂肪的特點，而且還是排毒聖品，對腸胃排毒很有幫助，下面一起來看看這綠豆瘦身粥是不是真的如此神奇吧！
食材：綠豆100g、紅豆100g、山楂30g、大棗10枚。
做法：
1、綠豆和紅豆用冷水浸泡一小時。
2、將綠豆、紅豆。山楂和大棗洗乾淨。
3、把所有材料放入鍋中，加1000毫升的清水，用大火煮。
4、煮20分鐘，直到豆都煮爛即可盛出。
食用方法：
煮好的綠豆瘦身粥可以分成兩份，一份趁熱着吃，連豆、大棗和山楂帶湯一起吃下；另一份用保鮮膜包好，放進冰箱保鮮，等下次拿出來在吃前煮熱就好了，要趁熱吃，趁熱吃效果纔是最好的。
原理：
紅豆，綠豆皆是排毒聖品，有高纖維低脂肪的特點；山楂有健脾開胃，消食減脂作用；紅棗調和胃氣補血潤燥。
