五穀雜糧養生粥助你遠離亞健康

提要：隨着社會的進步，現在越來越多的人注重養生，五穀雜糧養生粥既營養又健康，常吃可以遠離亞健康。

五穀雜糧養生粥不但營養豐富，而且可提高精神，緩解疲勞，是養生不可錯過的粥。，一起來看看它的做法。

五穀雜糧養生粥所需材料

原料：香米，赤小豆，黑米，花生，綠豆

配料：蜂蜜

五穀雜糧養生粥做法

1、把黑米洗乾淨，撈出放置二十分鐘，把黑米、綠豆、赤小豆和花生淘洗乾淨備用。

2、在鍋裏放入適量清水，再入放香米、黑米、綠豆、赤小豆和花生煮開，再用小火煮三十五分鐘，再加入冰糖煮至融化即可。