天然水果減肥食譜,瘦身就這樣簡單!
提要:天然的水果減肥食譜讓你快速瘦身,健康又有營養,一定不要錯過哦!
水果減肥食譜是愛美的女孩一定要知道的瘦身祕訣哦!吃水果也要瘦下來,神馬減肥茶都是浮雲,天然纔是硬道理!
1、橙子減肥
橙子含有大量的維生素C減肥效果也相當好,早餐可以吃一個西紅柿+雞蛋+一杯鮮榨果汁,減肥效果很好哦!
2、木瓜減肥
木瓜中含有木瓜酵素,可以有效分解解脂肪,可以去除贅肉,減肥效果也很好哦!吃水果也能輕鬆瘦下來。
3、藍莓減肥
藍莓果富含大量超級的抗氧化物俗稱OPC的花青素,熱量低,含有豐富的果酸,對減下半身的肥肉很有幫助!
4、蘋果減肥
吃蘋果能減少血液中的膽固醇含量,同時富含果膠及食物纖維,並且脂肪含量極低,可以當作代餐食品。
5、獼猴桃減肥
熱量低,糖度低,脂肪含量低,且食物纖維的含量豐富,輔治肥胖症的果類,它利水,化痰,潤肺,健脾胃。減肥效果很好的水果哦!
水果減肥的效果很好,且護膚也很見效,平時多吃水果就能減下來,方便又健康!