吃蔬菜也能減肥，吃出纖細身材就這樣簡單

提要：吃蔬菜也能減肥：黃瓜、黃瓜、茄子、冬瓜、紫菜是減肥的好手。

吃蔬菜也能減肥！黃瓜、黃瓜、茄子、冬瓜、紫菜是減肥的好手哦！想快快減下來的話一定要多吃這幾種蔬菜！

減肥蔬菜1、黃瓜

黃瓜的減肥效果很好，配合牛奶來吃的話很快見效。黃瓜中含有的丙醇二酸，有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化爲脂肪。

減肥蔬菜2、韭菜

韭菜是排毒的佳品，很多人減肥就吃很多韭菜，還很管用。韭菜中含纖維較多且不易消化，可促進腸蠕動，有較強的通便作用。

減肥蔬菜3、茄子

茄子的熱量十分低，又很填肚子，同時又可以組織脂肪的吸收哦！同時茄子蘊含維他命A、B及C，對減肥人士講係一種好吃又有益食物。

減肥蔬菜4、黃瓜

冬瓜是消暑的佳品，同時減肥功效也不錯。冬瓜含有豐富的蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等等。內含丙醇二酸，可阻止體內脂肪堆積，可以很好減肥。

減肥蔬菜5、紫菜

很多女生一減肥就吃紫菜，紫菜中除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，減肥效果也不錯哦！

平時可以多吃這幾種蔬菜，減肥效果還是挺好的，堅持吃用就很快可以減下來！趕快記下吧！