健康正確的減肥方法大全
減肥的方法有很多，但只有找對了適合自己的減肥方法，才能實現減肥的願望，以下是正確有效減肥方法大全。
減肥方法第一種：吃蔬果減肥
有很多的蔬果對於減肥都有着特殊的功效，經常吃蘋果、紫菜、香蕉、木瓜、西瓜、西柚、菠菜、西芹等蔬果，都能起到減肥的效果。也可以搭配減肥茶喝喝，效果更好哦！
減肥方法第二種：經期減肥食譜
經期是減肥最佳的時機，在經期時，可以試着自制“當歸生薑紅棗茶”，這道減肥食譜，不僅美味，還能暖肚又減肥，瘦就要瘦的健康。
推薦食譜：蕃茄豆腐湯
材料：大蕃茄2顆，豆腐2塊、青蒜2顆。
料理方法：將青蒜洗淨，去除根部，取青蒜白色及部分綠色部位切段，加入大蕃茄、豆腐熬煮。
減肥方法第三種：蜂蜜減肥方法
蜂蜜是一種天然的營養品，它可以燃燒人體的能量，讓你快速減肥，可以每天早餐前20分鐘空腹喝蜂蜜水，或者中餐和晚餐後立刻喝。不想麻煩，看蜂蜜減肥良方》》》
紅棗蜜茶
材料：紅棗、陳皮、蜂蜜、清水適量。
製作方法：將紅棗清洗乾淨後去掉核，陳皮清洗乾淨後切成細絲，燒開一鍋水，將準備好的紅棗和陳皮下入鍋中，用大火煮開，之後轉爲小火，當紅棗變軟後將紅棗壓成泥，之後晾乾水分後存放在容器中，最後加入蜂蜜，攪拌均勻即可。
減肥方法第四種：早餐吃煮雞蛋減肥法
早餐吃一個煮雞蛋，一定要是煮的，還有蛋白蛋黃都要吃，這樣可以帶動小腸蠕動，達到減除腹部脂肪的效果。
推薦搭配：
葡萄+胡蘿蔔+梨+牛油果+酸奶+芝士麪包
塑身指數：★★★★
酸奶中的成分可以促進身體新陳代謝，讓脂肪消耗的更快。
減肥方法第五種：飯後離椅法
很多朋友吃完午飯之後，立即又坐在椅子上了，這樣會讓肉肉聚集在下半身，因此，飯後儘量不要坐凳子這麼快，這樣也有助於減肥。
飯後靠牆站立半小時
把整個背部緊貼在牆壁上，臀部、背部、腿部、腰部、頭等都儘量貼緊牆面，建議站5分鐘，然後慢慢可以延長至半小時，大約2個月左右就會看到明顯效果。
快速減肥的方法實在太多了，以上是五種快速減肥的方法，簡單有效，你也試試~
