我吃燕麥減肥的經歷

導讀：文章介紹了網友吃燕麥減肥的經歷

一頓50g燕麥左右吧，加點脫脂奶跟蜂蜜。可以3頓都吃它，但如果晚上吃黃瓜番茄，水煮菜，效果會更好。如

果早晚配合運動就更好了。估計堅持1星期能瘦5斤吧。

但是我經常暴食它，吃到撐，還是用純牛奶煮的。也沒胖，還通便呢。這麼好的東西值得一試。

加油呀！堅持下來的話，一定會有好結果的。

不過折磨了自己的嘴巴！