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瑜伽的精選
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瑜伽的精選
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簡單瑜伽動作讓你瘦背又減肥
2020-04-11
提要:每天坐着,不但會使腹部堆滿脂肪產生小肚子,就連背上也會堆滿脂肪哦,想要瘦背減肥,那就不妨試試小編推薦的簡單瑜伽咯。MM們減肥注重在肚子上,卻忽略了其實背部也是會堆積脂肪的,那麼怎樣才能減掉背部上的贅肉呢?小編試過...
怎麼用簡單的瑜伽瘦手臂,狂甩手上惱人“蝴蝶袖”
2019-05-03
導讀:怎麼用簡單的瑜伽瘦手臂,狂甩手上惱人“蝴蝶袖”。瑜伽動作中有一個瘦手臂的動作能幫你減掉手臂贅肉。下面小編教你這幾個瑜伽動作,讓你在家做這個瘦手臂運動,甩掉拜拜肉。下面小編教你這幾個瑜伽動作,讓你在家做這個...
跟着母其彌雅做瘦肚子瑜伽塑造“S”曲線
2019-05-03
導讀:跟着母其彌雅一起做瑜伽瘦肚子,一起塑造“S”曲線!母其彌雅的減肥瑜伽對大家有沒有幫助呢?這一次,母其彌雅爲大家帶來的瘦肚子的瑜伽哦!能夠幫助大家減掉肚子上的贅肉!何樂而不爲呢?一起來跟着母其彌雅做瑜伽吧!母其彌雅...
玉珠鉉減肥瘦腿瑜伽,助你打造纖美小細腿
2020-04-12
提要:下文給大家介紹一套有效的玉珠鉉減肥瘦腿瑜伽,減肥瘦腳的功效都很捧哦。平時在家可以練練瑜伽,這樣不僅可以使身體變得更柔軟,也可以減肥瘦身哦,不過練瑜伽貴在堅持哦,下面小編給各位介紹一套玉珠鉉瘦腿瑜伽哦。玉珠鉉...
產後瘦腰瑜伽,消滅水桶腰重逆楊柳腰
2019-05-04
導讀:產後變化最大的就是腰腹部,鬆鬆垮垮的腰腹特別多贅肉,想甩掉這個水桶腰嗎?想的話就趕緊來學習下面的產後瘦腰瑜伽吧!生完孩子真是一半喜,一半憂,喜的是有了一個可愛的小baby,憂的是身材再也回覆不了懷孕前那樣了,特別是腰...
瘦小腿瑜伽,8個動作快速擁有完美線條
2020-06-15
提要:瑜伽是減肥一直備受推崇的運動,輕鬆享瘦,下面這10個瘦小腿動作讓你在夏天露出美麗的小腿。瑜伽不僅可以塑造肌肉線條,還可以翹臀和拉伸韌帶,以下這10個動作,可以快速幫你瘦小腿哦!第一個:經典瑜伽動作下犬式這個動作可以...
瑜伽減肥的好處幫助減脂瘦身
2020-07-31
導讀:瑜伽使身體大部分的脂肪得到消耗,所以做瑜伽減肥的好處可是不少的哦!瑜伽除了可以鍛鍊身體之外,還可以起到減肥瘦身的作用。那麼,利用瑜伽減肥有什麼好處呢?我們一起來了解一下!1.瑜伽減肥消耗卡路里瑜伽減肥每小時可以...
什麼瑜伽動作瘦手臂,5招減手臂贅肉
2020-05-26
導讀:夏天穿短袖,手臂上的肉肉就無處躲了,瘦手臂勢在必行,如何快速瘦手臂呢?下面來看看什麼瑜伽動作瘦手臂。無論哪個MM都愛美,但手臂上的肉肉卻大煞風景,小編來告訴大傢什麼瑜伽動作瘦手臂,專門針對手臂肉肉,堅持練習,就可瘦出...
瘦腿的瑜伽動作,在家輕鬆瘦腿
2019-05-03
導讀:一起來看看瘦腿的瑜伽動作,在家也能輕鬆瘦腿!瑜伽瘦腿效果很好,想瘦腿的妹紙一起來看看瑜伽動作,有空的時候在家坐坐瑜伽,打造纖細腿部!坐在地上,一條腿伸直,另一條腿彎曲回來,保持這個姿態3分鐘左右然後換腿。盤腿的時候...
居家瑜伽瘦身動作,三式快速瘦身!
2020-04-12
提要:瑜伽是通過頭、身、心達到減肥目的的,下面小編和大家分享下一套居家瑜伽瘦身動作,三式快速見效!隨着現代瑜伽的發展,越來越多的瑜伽形式產生,更適合現代人的生活方式和要求,看看以下的這幾個居家瑜伽瘦身動作。一、駱駝...
辦公室瑜伽教程
2020-07-31
導讀:辦公室也能夠做瑜伽鍛鍊、放鬆身體!現在愛靚瑜伽教練給大家送上辦公室瑜伽圖解教程!不少白領們因爲長期坐在辦公室,身體總會堆積一些小毛病。特別是脂肪堆積是最明顯的,這會讓身體發胖。現在,愛靚瑜伽教練就教白領們幾...
跟金世雅一起做簡單的韓國減肥瑜伽教程
2019-05-03
導讀:韓國女星金世雅可是出了名的好身材,除了在紐約上大學時期跳爵士舞,現在又變身性感瑜伽教練,今天就讓我們來看看韓國明星金世雅的專業瑜伽健身操,標準的瑜伽動作能讓你成功減肥哦!以美麗身材出名的韓國藝人金世雅,除了在...
7日速效瘦身瑜伽,快速瘦腰瘦腿
2021-06-02
提要:身上的脂肪過多,會影響身體的線條美,小編教大家做7日速效瘦身瑜伽,有效減掉腰部和腿部的贅肉。7日速效瘦身瑜伽,只要動作到位並堅持練習,7天就可以見效,快跟着來做哦。前屈式1、站立,雙腳分開與臀部同寬。2、上身向下彎...
董璇關悅產後練瑜伽,辣媽快速修身有妙招!
2021-07-19
導讀:本月7月23日,董璇在微博上傳了自己與閨蜜關悅練瑜伽的照片,讓人驚訝她產後居然能這麼快恢復好身材!剛生產完不久的董璇正忙着恢復身材,還叫上了好閨蜜關悅一起練瑜伽,身體柔軟叫人驚訝,辣媽快速恢復有妙招!董璇關悅產後...
睡前豐胸瑜伽讓你做個大胸女人
2020-10-14
導讀:伸展健胸瑜伽,左右合十瑜伽,讓你睡前也能豐胸。豐胸不是隻有吃才能吃出來的,睡前先做幾招瑜伽豐胸,做個大胸挺拔女人,讓你睡得放心,睡得安心。1.睡前豐胸瑜伽之合十提升做法:吸氣,挺直站立,雙手屈曲成90度,兩手肘及手掌儘可...
母其彌雅貓式瑜伽幫助妹子們美腿提臀
2019-05-03
導讀:母其彌雅新創貓式瑜伽幫助妹子們美腿提臀,塑造魔鬼身材!母其彌雅帶着貓式瑜伽迴歸!這一式新的瑜伽能夠鍛鍊到腿部和臀部的肌肉,從而起到美腿和提臀的效果。可是能夠幫助妹子們告別豪華臀和大象腿哦!還等什麼?一起跟着母...
選對練減肥瑜伽的最佳時間,塑造S身材
2019-05-03
導讀:練瑜伽的最佳時間是什麼時候?想減肥的你知道嗎?只有選對了練減肥瑜伽的最佳時間,才能塑造S身材,來看下練減肥瑜伽的最佳時間。選對一個練瑜伽的最佳時間,不但能讓初學者更能堅持練習,還能加快中高級練習者進步的速度,塑...
減肥瑜伽排出毒素健康瘦
2019-05-03
導讀:瑜伽減肥是一種非常健康的減肥法,而且每天只需十幾分鐘的時間做瑜伽就可以輕鬆減肥。瑜伽是屬於有氧運動,既能強身健體,又能減肥,是值得推薦的減肥法,一起看看達人介紹的減肥瑜伽吧!腹式呼吸法減肥瑜伽盤腿坐在地上,把腰...
雙人瑜伽圖片,五式齊齊健身美體
2019-06-30
導讀:雙人瑜伽是由兩個人共同參與的練習,通過相互默契完成瑜伽動作,下面就來看看雙人瑜伽圖片及動作。學習雙人瑜伽需要兩個人互相配合,呼吸和動作都要協調,來看下圖片是怎樣。第一式:雙人蓮花式動作:蓮花座相向對坐,一方的手...
瑜伽初學者必看,瑜伽減肥的注意事項
2020-04-12
提要:本期小編爲大家分享瑜伽減肥的注意事項,絕對是瑜伽初學者必看的知識喔!趕緊來瞧一瞧。瑜伽是近幾年很流行的減肥運動,其實瑜伽減肥也有要注意的事項,下面我們趕緊一起來看看吧。尋找自己的瑜伽瑜伽有很多種,但是不是每...
產後瘦身瑜伽簡單動作動態展示
2020-06-17
導讀:5個簡單的產後瘦身瑜伽動作,在家也可以輕鬆瘦身。孕婦產後一定要做瑜伽,簡單幾個動作就可以瘦身!一起來看看下面的瑜伽動作,開始產後瘦身行動!每天在家只需要一點點的時間就可以瘦身,孕婦產後要多點做瑜伽,除了可以瘦身...
睡前瑜伽十分鐘瘦身塑造氣質女
2020-07-31
導讀:睡前做一些輕微的運動有助睡眠,更可以減肥瘦身,下面就教大家做一套睡前瑜伽十分鐘,10分鐘就能變身淑女。想成爲窈窕淑女,做瑜伽最適合了,這套睡前瑜伽十分鐘,就可以幫你實現,趕緊來試試!1、雙腳彎曲,讓雙手抱膝,維持不動的...
普拉提瑜伽基本動作要領,剛柔並濟瘦身快
2020-06-17
導讀:普拉提瑜伽注重身體肌肉和機能的訓練,剛柔合一,接下來我們一起來學習普拉提瑜伽基本動作要領。普拉提瑜伽基本動作要領,首先動作要緩慢,姿勢要和呼吸協調,下面看看具體怎麼做。一、腹部運動動作要領1、平躺在墊上,雙臂...
瘦腰腹瑜伽視頻,酒吧時尚拉丁舞
2021-06-04
導讀:拉丁音樂的魅力不僅限於它獨特的旋律,拉丁舞的魅力也不僅限於它多姿的舞步。在繁忙的工作之餘盡情地釋放自己,在閒暇的時光裏充分享受健康和快樂,這就是latindance。時下,拉丁舞成爲都市健身一族……拉丁音樂的魅力不...
保健瘦身,美MM圖解睡前瘦身瑜伽
2021-06-12
導讀:兩款睡前瘦身瑜伽,減肥塑身的同時還具有不錯的保健效果,下面圖解教你哦,要學的MM就來看看吧!睡前做一下瑜伽,瘦身又保健,何樂而不爲呢?而且多做瑜伽對女性朋友也有很好的保健功效,下面圖解教你哦!束角式:在睡前做這款瑜伽不...
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